Que tus niños consuman las piezas de frutas necesarias, es tan sencillo como preparar estos jugos para que tomen al salir de la escuela:
Fizz de manzana
¡Es muy delicioso y divertido de hacer! Simplemente pon 6 oz de zumo de manzana sobre hielo, agrega las manzanas en rodajas y usa un poco de canela. ¡Sirve las rodajas de manzana que te sobren con una cucharada de mantequilla de cacahuete!
Licuado de sandía
La sandía es deliciosa y perfecta para la tarde. En una licuadora, combina un poco de hielo, varios trozos de sandía sin semilla y 8 oz de zumo de sandía. Luego, pon 6 oz de agua mineral con gas. Licúa hasta obtener la consistencia deseada, ¡y a disfruta!
Licuado de bayas
Mezcla una taza de rebanadas de manzana, 3/4 taza de yogur griego, media taza de leche de soja o de almendras, un puñado de bayas frescas y 4 oz de un agua con sabor como la de Cascade Ice Huckleberry Blackberry en una licuadora.
Licúa hasta obtener una consistencia fina y agrega unas pocas bayas frescas al final.
