De los muchos mecanismos que accionan dentro del cuerpo humano, el sistema inmunológico es un ejemplo excelente de eficiencia compleja.
Participan en el, una red de células y órganos, que sincronizan sus respuestas para defender el organismo de la infección y la enfermedad.
El sistema inmunológico tiene la capacidad de recordar enfermedades contra las que ha luchado, y producir secreciones y células preparadas para defender eficazmente el cuerpo ante una recurrencia.
Además, cuenta con un avanzado sistema
de comunicación que le permite desencadenar una respuesta inmediata
frente a una situación de emergencia, y actuar acorde a la gravedad de
la infección. Una vez activadas las células inmunitarias, producen
sustancias que reclutan otras células y las guían al sitio bajo ataque,
mientras controlan el comportamiento y el crecimiento de la agresión.
Sin embargo, los productos transgénicos
en los alimentos, los residuos de herbicidas en los alimentos, la
radiactividad, o las vacunas con virus de ingeniería genética y otros
químicos dañinos, pueden inducir a una falla en el sistema causando una
respuesta inadecuada a sustancias o células que son nativas del cuerpo.
De manifestarse la aparición de
enfermedades autoinmunes, se requerirá una intervención de medicamentos
para suprimir la respuesta natural.
Ayudando al sistema de defensa del cuerpo
Ayudando al sistema de defensa del cuerpo
Muchas personas fueron bendecidas con un
conjunto de genes que garantizan un fuerte sistema inmunológico. Sin
embargo existen otras no tan afortunadas, que deben trabajar para
mejorar su inmunidad mediante una nutrición adecuada, suficiente
descanso, un estilo de vida sano y activo, mucho sol y menos estrés.
Estudios recientes demostraron que es
posible mejorar significativamente el sistema inmunológico evitando los
malos hábitos y dejando a un lado los alimentos procesados.
La limpieza juega un papel vital: El
aseo no sólo es reconocido como la mejor medicina preventiva, sino que
además, su práctica puede reducir infecciones y enfermedades. Esto se
traduce en importantes beneficios económicos, ambientales, y sociales.
Las propiedades de los antibióticos y
vacunas como recursos para reforzar defensas del organismo fueron
desmentidas por recientes hallazgos. Últimamente, se demostró que los
antibióticos atacan las bacterias beneficiosas del estómago y suprimen
funciones inmunitarias.
Alimentos orgánicos, que estimulan naturalmente el sistema inmunitario
Los alimentos saludables constituyen un
factor importante para las defensas del cuerpo dado que el sistema
inmunológico depende mucho del estómago. Los individuos desnutridos son
más susceptibles a enfermarse que las personas cuya dieta es nutritiva.
1. Echinacea - equinácea Es una hierba
popularmente conocida por fortalecer la inmunidad. Combinada con
goldenseal, otra hierba, o sólo disfrutándola en té, este alimento
natural previene y tratas infecciones del tracto respiratorio superior,
así como un resfriado común.
2. Ginseng - Esta hierba tiene muchas
variedades. La variedad más estudiada es Panax, también conocida como
ginseng coreana. Su principal componente activo, ginsenosidas, tiene
propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. Estudios clínicos
evidenciaron que puede mejorar las funciones inmunitarias y psicológicas
así como también algunas condiciones relacionadas a la diabetes.
3. Ajo - Esta especia tiene una larga
historia de valor medicinal. En un estudio reciente realizado por el Dr.
Ellen Tattelman, profesor asistente en la Facultad de Medicina Albert
Einstein de Yeshiva University, Nueva York, fue confirmado que el ajo es
efectivo para combatir trastornos cardiovasculares. También es
antimicrobiano y antineoplásico.
4. Pimiento Dulce, Ají, Pimiento
morrón,- Esta variedad de pimientos no contienen capsaicina, a
diferencia de sus primos. Por el contrario, son dulces y crujientes y
contienen licopeno carotenoide que disminuye el riesgo de cáncer;
beta-caroteno que se convierte en vitamina A; y zeaxantina, conocida por
prevenir cataratas y degeneración macular.
5. Jengibre - Este vegetal demostró
reducir la inflamación, combatir enfermedades cardiovasculares, coágulos
de sangre, y el colesterol. Acorde a un estudio realizado con animales,
aquellos que ingirieron extracto de jengibre redujeron
significativamente el colesterol y mejoraron la coagulación sanguínea.
Además, se ha observado que el jengibre inhibe el comportamiento de los
genes relacionados con la inflamación.
6. Cúrcuma- Esta especia contiene
curcumina, que posee notables propiedades antioxidantes. Es
antibacteriana, antiinflamatoria y relajante, produciendo beneficios al
estómago. Estimula las glándulas suprarrenales para aumentar la hormona
que disminuye la inflamación. Estudios con animales revelaron que la
cúrcuma protege al hígado de los efectos adversos del alcohol y ciertas
toxinas. La cúrcuma también es de ayuda en problemas digestivos ya que
estimula el flujo de bilis.
7. Gingko Biloba - Posee compuestos
antioxidantes llamados bilobalides y ginkgolides que resguardan al
cuerpo de daños causados por radicales libres. Además es efectivo como
protector anti radiación. En un estudio con animales, el ginkgo funcionó
como un escudo contra el envenenamiento por radiación. Las últimas
investigaciones también sugieren que los extractos de esta hierba pueden
neutralizar agentes oxidantes y radicales libres producidos en las
células por efectos de la radiación, evitando así la muerte celular. De
hecho, NaturalNews informó recientemente que los extractos de ginkgo
reducen el daño cerebral hasta en un 50 por ciento.
8. Ganoderma- Se trata de un hongo
amargo también conocido como reishi. Durante mucho tiempo fue popular en
la Medicina China por prestar asistencia en salud y otorgar longevidad.
Estudios adicionales sobre esta hierba oriental revelan que fortalece
la inmunidad y combate el cáncer. Además, posee propiedades
antioxidantes y proporciona alivio en cuanto a infecciones del tracto
urinario.
9. Hueso (Astralagus)- También de China,
esta hierba estimula el sistema inmunológico y auxilia funciones de
digestión y la glándula suprarrenal. Es también un diurético. La
eficacia de esta hierba se debe a los polisacáridos, saponinas y
flavonoides. Se ha utilizado también, para combatir el resfriado común y
la gripe. Sus beneficios para la salud digestiva: Reducción de la
acidez estomacal, subsecuente aumento en las tasas metabólicas del
cuerpo y eliminación de residuos.
10. La uña de gato - Esta hierba de Perú
se utiliza principalmente para resolver problemas estomacales. Sin
embargo, poco a poco se hace más conocida por su excepcional cualidad
como estimuladora de la respuesta inmune. Ayuda al cuerpo a combatir
infecciones y enfermedades degenerativas. Contiene alcaloides oxindoles
que aumentan la capacidad del sistema inmunitario para fagocitar y
destruir patógenos.
Disfrute de una vida saludable, con
soluciones rentables y orgánicas para mantener óptimos los niveles de su
sistema inmunológico. Descanse bien, tenga una perspectiva positiva de
la vida, ¡y manténgase feliz! -
