Cuando
no hay explicación a los dolores cervicales, o nuca, debajo de la zona
occipital, tales como discopatías, hernias y desviaciones, estas
recomendaciones podrían ser de gran ayuda. Igualmente, para darte
energía extra y evitar el cansancio.
Primero
debes hacer que alguien vaya pasando los tres dedos centrales de una
mano por la parte adolorida, y palpar si existe algún nudo o
contractura.
Si
existe, debe masajearse suavemente hasta conseguir suavizarlo, algunas
veces es preferible hacerlo más fuerte aunque produzca dolor. En todo
caso consultar con tu médico tratante lo relacionado en este post.
Otra
forma de tratar estas contracturas es oprimir el nudo o protuberancia
como si trataras de hundirlo profundamente, lo que causará malestar
momentáneo que luego irá disminuyendo poco a poco hasta atenuarse
significativamente.
Las flexibilizaciones como en el video también te serán de gran ayuda.
Sin
embargo, un secreto del milenario chi kung te puede servir para poder
aliviar y hasta sanar tus dolencias inexplicables de esta zona.
Se
trata de pellizcar con toda la mano la piel y músculos de la nuca.
Pellizcar con los cuatro dedos y la base de la mano como si cogieras una
pelota de tenis.
Si ves como una gata coge por la nuca a sus gatitos podrás entender lo mencionado, solo que no es con los dientes
Puedes hacerlo
solo y turnando cada mano para no cansarte. Debes atrapar todo lo que
puedas de los músculos para liberar la presión sobre las vértebras
cervicales, como que las vértebras quedan libres, esa es la sensación
que debes sentir.
Puedes hacerlo lo más arriba posible en contacto con el hueso occipital e ir bajando hasta la última cervical.
Este pellisco puedes hacerlo por espacio de un minuto con cada mano, mientras trabajas o ves televisión, varias veces al día.
Alivio del dolor
No sólo te aliviará el dolor sino que te dará energía extra y combatirás el cansancio, la tensión y fatiga visual.
Al pellizcarte puedes girar la cabeza de lado a lado, ya sea moviéndola alternadamente o fijando cada lado por unos segundos.
El alivio del dolor será inmediato en muchos de los casos, inclusive
crónicos. Puedes probar también con otras zonas del cuerpo, no
necesariamente cervicales, por ejemplo, en otras zonas de la espalda,
brazos, en el pecho y obtendrás buenos resultados.
Este pellizco actua como si fuera ventosas, creando una liberación de la
zona, o un vacío benéfico quitando presión y congestión. Al disminuir
la presión en la zona viene la desinflamación natural al drenar a los
agentes que producen el dolor o malestar.
Si el problema de salud es antiguo o crónico, es conveniente ayudarlo
con medicamentos que propicien la relajación muscular y la
desinflamación. La salud natural puede combinarse con tratamiento de
medicamentos pero no en exceso ni por periodos de tiempo prolongados.
No se trata solamente de aliviar el dolor temporalmente, sino que puede
llegar a ser curativo en muchos casos. Debes ser constante por supuesto y
también seguir las demás recomendaciones de este blog.
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