Beneficios del perejil para perder peso
¿Una hierba aromática puede ser beneficiosa para tu salud? Bueno la respuesta es sí, son conocidas las propiedades medicinales del perejil para adelgazar. Gracias a los componentes de esta hierba, puedes disfrutar de los beneficios del perejil para perder peso. Pruébala y cuando la comas piensa que en este caso, lo simple es sinónimo de completo.El perejil es una hierba que se utiliza principalmente como condimento aromático para realizar distintas preparaciones.
Su composición química es la responsable de los beneficios del perejil para perder peso, sus componentes son:
Licina (aminoácido esencial).
Vitamina C.
Vitamina E.
Pro caroteno, precursor de la vitamina A.
Aceites esenciales como el apiol y la miristicina entre otros.
Flavonoides, esencial para considerar al perejil un excelente antioxidante.
Fósforo.
Calcio.
Hierro, entre otros.
Gracias a su composición química tan rica en nutrientes, se puede decir que las propiedades medicinales del perejil para adelgazar son:
Diurético, gracias al apiol que contiene.
Depurativo.
Ayuda a bajar el colesterol.
Ayuda a disminuir los triglicéridos.
Ayuda a la eliminación de gases, ayudando a desinflamar la panza.
Digestivo
.
Podrás disfrutar de todas las propiedades medicinales del perejil para adelgazar consumiéndolo de diferentes formas:
A través de su zumo solo o en mezcla con otros vegetales como el apio, zanahoria, hinojo, o cualquier otro vegetal que a tí te guste. Puedes, si así lo deseas consumir 2 vasos al día del zumo de perejil.
A través de su infusión. 2 o 3 tazas de té de perejil al día.
La utilización de alimentos con propiedades adelgazantes, es una alternativa natural para ayudarte a complementar una dieta hipocalórica.
Quizás buscas resultados rápidos, pero como tú bien sabes, estos no siempre son buenos, por eso en tí está la decisión de cómo realizar un tratamiento dietoterápico. Esta nota te presenta una alternativa diferente, sólo tú tendrás la decisión.
No olvides que tu médico está para ayudarte, no dudes en consultarle tus dudas.
Receta del té de perejil para adelgazar
Ingredientes:30 grs de hojas de perejil
1 litro de agua
Preparación:
Hierve el agua.
Pon las hojas de perejil.
Tapa el recipiente.
Deja reposar durante 5 a 10 minutos.
Cuela.
Cómo tomarlo:
Puedes tomar 2 o 3 tazas de té frío o caliente por día, antes del desayuno, almuerzo y cena; durante 2 semanas.
Esta infusión para perder peso es un buen complemento para realizar dietas bajas en calorías, tales como la dieta de las tres horas. De esta forma se potenciará el beneficio adelgazante.
Recuerda que el consumo de perejil esta contraindicado:
En personas sensibles al apiol.
Mujeres embarazadas, ya que su consumo excesivo puede ocasionar abortos espontáneos.
Mujeres que estén dando el pecho.
Fuentes:
http://m.aperderpeso.com/
La Nueva Guía Electrónica De Alimentos Qué Curan
