Monday, August 25, 2014

3 bebidas para que tus hijos tomen frutas

 
 
Que tus niños consuman las piezas de frutas necesarias, es tan sencillo como preparar estos jugos para que tomen al salir de la escuela:
 

Fizz de manzana

¡Es muy delicioso y divertido de hacer! Simplemente pon 6 oz de zumo de manzana sobre hielo, agrega las manzanas en rodajas y usa un poco de canela. ¡Sirve las rodajas de manzana que te sobren con una cucharada de mantequilla de cacahuete!

Licuado de sandía
 

La sandía es deliciosa y perfecta para la tarde. En una licuadora, combina un poco de hielo, varios trozos de sandía sin semilla y 8 oz de zumo de sandía. Luego, pon 6 oz de agua mineral con gas. Licúa hasta obtener la consistencia deseada, ¡y a disfruta!

Licuado de bayas

Mezcla una taza de rebanadas de manzana, 3/4 taza de yogur griego, media taza de leche de soja o de almendras, un puñado de bayas frescas y 4 oz de un agua con sabor como la de Cascade Ice Huckleberry Blackberry en una licuadora. 


Licúa hasta obtener una consistencia fina y agrega unas pocas bayas frescas al final.

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