Así
como hay alimentos que pueden arruinar los dientes, también existen
algunos que contribuirían con su higiene y disminuirían la acumulación
de placa bacteriana que termina produciendo caries.
La manzana, por
ejemplo, es un producto natural y económico que podría favorecer tu
sonrisa.
Los taninos que contienen las manzanas, serían otro elemento que ayudaría a combatir la caries, detalla el libro Food Constituents and Oral Health: Current Status and Future Prospects, editado por Michael Wilson, profesor del Instituto Dental Eastman.
Vinagre de manzana
No solo la fruta fresca es buena, sino que su vinagre podría tener algunos beneficios para la sonrisa. Según el portal de salud Medical Daily, un remedio casero que podría contribuir a aclarar los dientes, suavizar manchas, remover la placa y eliminar bacterias en la boca, consiste en realizar gárgaras con vinagre de manzana en la mañana, y luego proceder con el cepillado normal. ¿Qué tal? Eso sí, consulta primero a tu médico y odontólogo.
Algunas precauciones
Con todo lo que tiene de bueno la manzana, su acidez también podría dañar los dientes, advierte el sitio Everyday Health. Para contrarrestar este efecto, cepíllate antes de comer, y bebe agua o enjuaga tu boca inmediatamente después.
Otro
posible riesgo es que al darle un mordisco a la fruta, se te quiebre un
diente. De hecho, la manzana y la zanahoria son dos de las principales
causantes de los rompimientos dentales, tal como indica el ortodoncista
John F. Buzzatto en la revista Prevention. La mejor alternativa consiste en cortarla en trozos pequeños, del tamaño de un bocado.
Fuente: https://es-us.mujer.yahoo.com/blogs/blog-del-especialista/manzana-para-sonrisa-025358612.html
