Las semillas de Chia son ricas en varios nutrientes que son importantes para la salud ósea.
Esto incluye calcio , fósforo, magnesio y proteína.
El contenido de calcio es particularmente impresionante … 18% de la RDA en una sola onza.
Gramo por gramo, es más alto que la mayoría de los productos lácteos.
Las semillas de chía pueden ser considerados una excelente fuente de calcio para las personas que no comen productos lácteos .
Conclusión: Las semillas de chía son ricos en calcio, magnesio, fósforo y proteínas. Todos estos nutrientes son esenciales para la salud ósea.
Fuente: http://www.body012.com/salud-cuerpo/chia-rica-en-muchos-nutrientes-para-los-huesos/
