Una
de las razones por las que cuesta tanto dejar de fumar es que
percibimos como algo muy lejano tanto los beneficios de dejarlo como los
peligros de seguir fumando.
Sin embargo debes saber que cuando lo
dejamos, nuestro cuerpo experimenta unos beneficios casi instantáneos.
A
continuación muestro una lista de los efectos inmediatos de dejar de
fumar.
- En 20 minutos tu presión sanguínea volverá a la normalidad
- En 8 horas los niveles de monóxido de carbono en sangre caerán a la mitad y los niveles de oxígeno volverán a la normalidad.
- En 48 horas las
probabilidades de sufrir un infarto se reducirán. No quedará ningún
resto de nicotina en tu cuerpo y tus sentidos del gusto y olfato
volverán a la normalidad.
- En 72 horas tus niveles de energía se incrementarán.
- En 2 semanas tu circulación sanguínea mejorará y continuará mejorando durante las 10 semanas siguientes.
- En 3 a 9 meses la tos y tus problemas de respiración desaparecerán ya que habrás aumentado tu capacidad pulmonar en un 10%.
- En 1 año tu riesgo de sufrir un ataque al corazón se reducirá a la mitad.
- En 10 años tu riesgo de padecer cancer de pulmón será equivalente al de un no fumador.
