1. Mejora tu salud mental. La risa reduce las hormonas del estrés como son el cortisol y la adrenalina.
2. Alivia el dolor. Las
endorfinas son nuestro remedio natural contra el dolor. Una buena dosis
de carcajadas ayuda a liberar estas hormonas en nuestro organismo.
3. Mejora tu sistema inmune. La
risa incrementa el número de anticuerpos contra las enfermedades. Como
consecuencia nuestro sistema inmune se beneficia de forma general.
4. Mejora tu rendimiento. La
risa incrementa en un 87% la hormona de crecimiento humana (HGH) que
está directamente relacionada con el desempeño deportivo y la
recuperación después del entrenamiento. Esta hormona también ayuda a
mantener fuertes los huesos y músculos reduciendo además los niveles de
grasa.
5. Fortalece las relaciones. Una
buena risa compartida entre amigos ayuda a estrechar lazos. El humor
genera sensaciones positivas y refuerza las conexiones emocionales.
6. Te hace más atractivo. Tan sólo es necesaria una sonrisa para parecer más sincero y cercano, y como consecuencia más atractivo.
7. Incrementa tu fuerza. ¿Núnca
has tenido agujetas en las abdominales al día siguiente de tener un
ataque de risa? La risa fortalece los músculos abdominales y la espalda.
8. Mejora tu corazón. El
corazón también es un músculo que obtiene beneficios de la risa.
Gracias a la risa se reduce la presión sanguínea, se incrementa el flujo
vascular y se oxigena la sangre. Todos estos factores unidos ayudan a
prevenir las patologías coronarias.
9. Reduce los miedos y frustraciones. El
humor puede ayudar a combatir los miedos y al frustraciones al relajar
cuerpo y mente. De esta manera el humor nos ayuda a cambiar la
perspectiva ante una situación estresante.
