El Jugo de Manzana, Zanahoria y Apio ayuda
al sistema inmunológico y desintoxica al organismo siendo de ayuda para tu
salud.
Ingredientes:
3
Zanahorias
2
Manzanas
2
Ramas de Apio
Preparación:
Corta en trozos la fruta y la verdura
Después pasa todo por el extractor de jugos o la licuadora
Luego sirve en un vaso y tómalo inmediatamente, antes que pierda sus propiedades.
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Propiedades de la Manzana
La manzana en la nutrición es una de las
frutas más completas y enriquecedoras es por esto que se le conoce como la
reina de las frutas por la gran cantidad de nutrientes que se encuentran en
ella. Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e
hidratante. Es de rápida asimilación en el organismo, es fuente discreta de
vitamina E y aporta una pequeña cantidad de vitamina C. Es rica en fibra, que
mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el
potasio. La vitamina E posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad
de las células sanguíneas como los glóbulos rojos y en la fertilidad. El
potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso
nervioso y para la actividad muscular normal.
La manzana se recomienda para:
Desintoxicar y depurar.
Anemia.
Estreñimiento
Pereza.
Hígado.
Propiedades de la Zanahoria
La Zanahoria, debido a las sustancias
aromáticas que posee, es muy buena para estimular el apetito, sen ella podemos
encontrar: Vitamina A, B, C y G así como potasio, sodio, calcio, y fósforo.
Este magnífico vegetal es diurético, antioxidante, antiséptico, agiliza la
menstruación en las mujeres, es vigorizante, restauradora de los nervios,
protege la piel entre otras tantas virtudes que ayudan a tu salud.
La Zanahoria se recomienda para:
La vista.
Cabello débil.
Anemia.
Depresión.
Cólicos.
Problemas en la orina.
Cálculos renales.
Mente cansada.
Sistema nervioso.
Problemas de la piel.
Desordenes digestivos.
Sobrepeso.
Acidez.
Reumatismo.
Propiedades del Apio
El Apio, nos proporciona vitamina A, B, C y
E, Asi como sodio, azufre, fierro, magnesio, potasio, fósforo y calcio.
El Apio se recomienda para:
Los nervios
La presión arterial
El dolor de cabeza
El estreñimiento
Aumentar los glóbulos rojos.
Fuente:http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com/2014/09/jugo-de-manzana-zanahoria-y-apio-para.html
