Con este ejercicio eliminaremos penas, tristezas y
mejoraremos nuestro estado de ánimo
-Siéntese en un lugar cómodo
-Inhale aire suave y profundamente levantando los brazos,
recordando en la mente alguna pena o tristeza que haya tenido o tenga en su
vida
- Exhale el aire bajando los brazos lentamente emitiendo el
sonido SSSSSSSS finamente, imaginando los pulmones de color blanco y sonriendo
a la vez.
- Practíquelo diariamente doce veces y mejoraremos la
energía de nuestros pulmones
Este ejercicio es bueno también para la depresión, gripe,
dolor de muela, asma, ayuda a controlar los impulsos, excelente para eliminar
el temor al futuro y a la muerte.
Recordemos que la salud es el equilibrio entre la Energía
del Cielo y de la Tierra; es decir, del aire que respiramos y de los alimentos
que comemos.
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Los riñones almacenan miedos, fobias y traumas.
Practique este ejercicio diariamente durante dos semanas y eliminará muchas de estas emociones acumuladas durante su vida, q muchas veces después de un tiempo suelen manifestarse en el cuerpo con dolores de cintura, problemas sexuales, dolores de huesos y oídos, caída del cabello, micción frecuente, etc.
Siéntese con las piernas juntas como muestra la imagen, inclínese ligeramente hacia adelante y entrelace los dedos de las manos rodeando las rodillas. Preste atención a sus riñones y a sus oídos q son la salida de energía de los riñones. Inspire suave y profundamente recordando en su mente algún miedo, fobia, trauma o temor q haya pasado en su vida a cualquier edad; luego, exhale juntando los labios emitiendo el sonido CHUUUOOOO y eliminando el miedo con la exhalación. Realícelo SIETE veces…cuando se encuentre en la cuarta respiración del ejercicio coloque las palmas de sus manos en sus riñones y sentirá la energía fría de la emoción q está expulsando.
La mejor manera de comprobar la eficacia del ejercicio es q luego de dos semanas de práctica, evoque la situación vivencial negativa y no le produzca nada. En casos de traumas o miedos fuertes practíquelo dos veces al día.
FUENTE : CÉSAR RAMIREZ
