La glucosa presente en los hidratos de carbono, lo más recomendados, los complejos, porque liberan más lentamente la energía para que éste funcione toda la jornada.
Los activos grasos como el omega 3 y omega 6, son otras sustancias fundamentales para mantener un cerebro en perfectas condiciones, la masa encefálica está compuesta en su mayoría por esta sustancia encargada de proteger al cerebro.
Las grasas saturadas no son nada beneficiosas ya que entorpecen el riego sanguíneo poniendo en peligro ese órgano vital.
Le invito a ver el video donde le informarán que otros nutrientes son en beneficio de su cerebro y por ende mejorar la inteligencia.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.
