Es bien sabido que tomar agua es vital para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, existe una forma de alcalinizar el agua permitiéndonos agregar un sinfín de beneficios para la salud. Me refiero a combinarla con limón…
Este fruto cítrico contiene una gran cantidad de propiedades, por algo desde tiempos ancestrales se ha utilizado como aromatizante, remedio curativo y preventivo, vitamínico, desinfectante, blanqueador, y muchos otros usos. Además es un fruto muy noble para realizar bebidas refrescantes y para utilizarse en la cocina…
Aunado a todos estos atributos, el LIMON contiene sustancias como ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que lo hacen una poderosa herramienta para desintoxicar y eliminar toxinas.
Según alkaline.org el agua alcalina ayuda al cuerpo a neutralizar toxinas almacenadas y ácidos. Se debe mantener un equilibrio entre ácido y alcalinidad en el cuerpo para tener una buena salud. Agregando jugo de limón a nuestra agua de uso diario logramos alcalinizar la misma de una forma saludable y natural.
Es verdad que no existe una “Fórmula Mágica” para la salud, pero sí hábitos saludables que implementados uno a uno en nuestra alimentación nos aportará grandes beneficios. La disciplina y la constancia son clave para que una práctica se convierta en hábito.
Ahora hablemos de las formas saludables de H2O + Limón:
- AGUA TIBIA CON LIMON EN AYUNAS: Exprime el jugo de medio limón en una taza de agua tibia. Tómalo todas las mañanas en ayunas. Puede ser limón verde o amarillo.
- AGUA SIMPLE CON LIMON: Lava muy bien y rebana finamente un limón amarillo. Agrégalo a un recipiente (de preferencia de vidrio) que puedes refrigerar o agregar hielo. Toma como agua simple durante el día. Esta es una excelente opción para refrescar a tu familia durante el verano. Puedes agregar también rebanadas de pepino o naranja.
Te comparto una lista de los beneficios de tomar agua con limón (sobre todo si lo haces en ayunas):
- Desintoxica el hígado
- Refuerza tu sistema inmunológico
- Ayuda a bajar de peso (Obviamente cuando se acompaña de un plan de alimentación saludable)
- Ayuda a la digestión
- Es un diurético
- Limpia la piel porque es un antiséptico natural
- Previene resfriados
- Refresca el aliento
- Equilibra tu PH
- Equilibra tu sistema linfático
**Referencias: ehowenespanol / saludesencial.org
