Desde
hace tiempo me ha interesado el tema de la limpieza de colon,
principalmente por el tema de desintoxicar el cuerpo. Aunque mi
digestión no es mala quisiera mejorarla y por ello me puse a investigar
las posibilidades que existían y los beneficios de ellas.
Molestias tales como: fatiga, dolor de cabeza, gases, alergias alimentarias, problemas digestivos, mal aliento,
síndrome de intestino irritable, barriga y hemorroides, se han asociado
a una mala digestión y la suciedad pegada en colon durante años. Según
sus partidarios todas ella desaparecerían si realizáramos al menos una
vez al año una limpieza de colon, afirmando además que esta era una
práctica habitual en la antigüedad y con conocidos beneficios para la
salud.
Dentro de las técnicas implementadas para la limpieza de colon encontramos: dieta desintoxicante, hidroterapia o electromelocolon, ingesta de arcilla, técnica tibetana y medicamentos.
La técnica de desintoxicación con una dieta depurativa consiste en resumen en llevar una estricta dieta durante una semana, se comienza comiendo solamente frutas y verduras crudas y
paulatinamente se van agregando otros alimentos. Durante este periodo
se debe beber abundante agua pura. El objetivo es que las fibras de los
vegetales y verduras hagan el trabajo de arrastre limpiando las paredes
del colon. Una forma sencilla de llevar a cabo esta dieta es comer
durante 3 días solamente frutas y verduras de estación, bebiendo
abundante agua pura.
Hidroterapia consiste
en introducir un flujo suave de agua a través de ano para irrigar el
intestino y de esta forma soltar la materia fecal adherida a las paredes
del colon. En EEUU el Doctor Melo creo el mecanismo digital
electromelocolon basado en el principio de la hidroterapia, este sistema
combina agua y oxígeno. El electromelocolon incluye la aplicación de
luz ultravioleta bactericida y oxigeno para retirar los sedimentos que
el agua no logro soltar.
Ingesta de Arcilla,
es importante aplicar esta técnica con precaución ya que la arcilla no
es absorbida por el intestino lo puede potenciar la formación de
fecaloides (materia fecal dura y difícil de expulsar). Dentro de sus
propiedades está la de absorber moléculas toxicas que se encuentre,
evita la proliferación de gérmenes en el intestino, la desodorización de
la materia fecal, desinflamante y antiparasitario.
Técnica tibetana proviene
de la tradición siberiana altaica, de la frontera norte del Tibet, es
una antigua costumbre de lavados naturales para depurar el organismo. Se
basa en la ingesta de agua con sal y ejercicios específicos.
En
cuanto a los medicamentos en el mercado existe una gran cantidad de
ellos en base a hierbas depurativas, en general mezclan fibras
dietéticas solubles e insolubles, algunos son muy buenos pero otros
pueden resultar fuertes y irritantes. Lo importante es acompañarlos de
medicamentos que activen el resurgimiento de las bacterias intestinales
beneficiosas.
Consejos para mantener un colon saludable:
- Consuma frutas y vegetales, preferentemente crudos o al vapor
- Evite las grasas, azucares, alimentos procesados
- Bebe 2 litros de agua pura al día
- Camine
- No debe posponer la urgencia de ir al baño
- Durante el proceso no debe pujar muy fuerte ni cortar la respiración, se recomienda mantener una respiración fluida.
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