¿Cómo te gustan?
Las semillas de calabaza está llena de hierro, zinc, calcio y magnesio, podría decirse que los cuatro minerales más importantes que nuestro cuerpo necesita. El hierro esesencial para la generación de nuevas células sanguíneas, el zinc es necesario para la formación de proteínas, el calcio es vital para fortalecer los huesos, y magnesio se utiliza en la función nerviosa y muscular.
Sólo una pequeña porción de semillas de calabaza pueden proporcionar entre el 25 y el 50% de su ingesta diaria recomendada de cada uno de estos elementos vitales.Pocos alimentos son buenas fuentes de estos nutrientestantos.
Sin embargo, las semillas de calabaza no se detienen allí -las superestrellas pequeños sabrosos son también una excelente fuente de proteínas y el ácido graso esencialomega-3. También obtendrá una buena parte del cobre desólo una pequeña parte de las semillas.
En términos de salud, las semillas de calabaza se ha demostrado que beneficiará a una amplia gama de condiciones y enfermedades de colesterol alto a la enfermedad de la próstata. Estudios recientes también han demostrado que las semillas para ser beneficioso en la reducción de la inflamación en pacientes con artritis.
Un puñado de semillas de calabaza un día realmentepueden hacer una diferencia en tu cuerpo entero, tanto por dentro como por fuera. La palabra es súper bandas acercaun poco demasiado en estos días, pero la humilde semillade calabaza pequeña que realmente es uno de losbocados mágicos de la naturaleza.
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