Tus intestinos, sí, aunque no lo creas; si estás feliz o triste, con preocupaciones o expectativas, ellos lo saben de antemano.
Si no eres consciente de lo que pasa adentro, pon atención a tus intestinos. Si tu vientre está plano, vacío o limpio, eso es bueno, pero si se encuentra hinchado, lleno de aire, gas o residuos fermentados significa que no estás bien.
Nuestro organismo se encuentra bien cuando se encuentra tranquilo, descansado. Por lo que procura todos los días tomar unos cuantos minutos para relajarte. Te recomendamos:
Respiraciones profundas, meditación, ejercicios (sal a pasear, caminar), toma mucha agua y sobre todo una alimentación balanceada y natural
Ingredientes:
1 rebanada de lechosa o papaya
1 mango
½ taza de arándanos
Preparación: Licua todos los ingredientes. Sirve con hielo y si es necesario le puedes agregar miel de abejas. Ingerir de inmediato, que lo disfrutes…
