Muchos son los beneficios que te puede
ofrecer el consumir avena, pero ¿conocías algo sobre perder peso con
agua de avena?
Pues si, es una bebida que se lleva utilizando por años
para fortalecer nuestra salud y además deshacernos de esos kilos extras
que nos ganamos con comida.
Es una opción desintoxicante, es capaz
de depurar el cuerpo de toxinas y además es una fuenta de proteínas,
vitaminas y nutrientes que son aportados a nuestro organismo.
Además es
una opción que te permite no “picar” entre horas al tomarla luego de
cada comida o simplemente como una merienda de tarde o de mañana.
Lo
mejor es que puedes consumirla a cualquier hora del día, no hay
especificaciones para no tomarla, por ejemplo, en la noche.
¿Cómo tomarla para adelgazar?
El agua de avena se puede tomar en
cualquier momento del día, después de cada comida o en ayunas.
En ayunas
se puede consumir mezclando 1 o 2 cucharadas de avena en un vaso de
agua por 1 mes consecutivo.
Puedes prepararla de dos formas: Agregar
1 taza de hojuelas a una jarra de agua (puedes colarla si no prefieres
tomar también las hojuelas), puedes agregar una ramita de canela para
endulzar. Puedes endulzar con stevia si es tu gusto.
