La tendinitis de ratón o muñeca, se puede evitar haciendo ejercicios suaves y estiramientos cada dos horas de uso del ordenador.
Incluso si tienes ya la tendinitis de ratón, aparte de reposo, este tipo de estiramientos te ayudarán a recobrar la movilidad y reducirá el dolor de la muñeca producido por la tendinitis.
Y como una imagen vale más que mil palabras, os pongo el
vídeo:
Fuente: http://www.creadess.org/index.php/informate/desarrollo-humano1/vida-sana/31738-ejercicio-y-estiramientos-para-tendinitis-de-raton
