Disponer de unos riñones sanos y limpios de toxinas es
una clave esencial para nuestra salud general. Y si además conseguimos
cuidar de nuestra vejiga, evitaremos las clásicas y molestas
infecciones. ¿Quieres saber qué consejos seguir para protegerte de las
toxinas? Descúbrelo.
Tips para depurar toxinas de riñones y vejiga
Seguro que has oído hablar en numerosas ocasiones la necesidad delimpiar nuestro organismo de esos elementos llamados comúnmente toxinas. Pero, ¿qué son realmente esas toxinas? Bien, estas sustancias son básicamente elementos presentes en nuestra sangre que
obtenemos a través de desechos alimenticios que no nos sirven de nada,
elementos nocivos que entran en nuestro cuerpo a través de la contaminación, de laalimentación y, en ocasiones, son también restos de esos medicamentosque solemos tomar. También nuestras células producen desechos que debemos eliminar, sin pasar por alto metales o los cristales de ácido úricotan dañinos al fin y al cabo.
Piensa que la tarea de depurar la
sangre la realiza tanto el hígado como el sistema linfático, además de
los riñones, ellos son quienes además, se ocupan de las siguientes
tareas:
- Regular los niveles de sodio, fósforo y potasio, para que después regresen nuevamente a la sangre de modo equilibrado.
- Regular importantes hormonas: eritropoyetina, renina y calcitriol (vitamina D).
- Regular el equilibrio ácido-base (pH) del organismo.
- Regular la presión sanguínea.
Así pues, y como ves, es
fundamental que eliminemos todas esas toxinas. De almacenarlas en el
cuerpo, podemos sufrir varias consecuencias muy poco saludables que ya
puedes intuir:
- Cansancio.
- Retención de líquidos.
- Malestar general
- Desgaste de nuestros tejidos; muchas células se mueren cada día.
- Infecciones.
- Problemas en varios órganos al llenarse de toxinas, se dificulta su función.
- Fiebre
- Perdemos defensas y se debilita nuestros sistema inmunitario.
Entonces, ¿qué podemos hacer para ir depurando toxinas cada día y mejorar así el funcionamiento de nuestros riñones y la salud de nuestra vejiga? Toma nota:
1. Jugo de arándanos
Los arándanos se alzan como grandiosos protectores de nuestra vejiga.
Evitan infecciones, mantienen su equilibrio natural evitando que se
almacenen elementos nocivos. Además, consigue que la orina sea mucho más
saludable y con menores metales pesados capaces de hacer daño a
nuestros riñones. Son un tesoro natural de antioxidantes que deberíamos
incluir cada día en nuestra dieta.
2. Jugo de manzana
Manzana natural, siempre manzana
natural y no los jugos que venden en los supermercados. Ideal si cada
día coges por ejemplo una manzana verdey obtienes su jugo en la procesadora, con piel incluida. Es un limpiador natural de nuestro hígado y riñones, un aporte natural de antioxidantes que regula muy bien el nivel de azúcar.
3. Jugo de zanahoria y uvas
Atrévete a combinar estos alimentos. Ya conoces las grandes virtudes de las uvas, tan llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales perfectas para depurar nuestros riñones y proteger la vejiga.
Combinadas con la zanahoria conseguirás un remedio perfecto para
limpiar nuestro organismo de toxinas. Perfecto si te lo preparas por las
noches, junto a tu cena.
4. Verduras adecuadas
Toma nota de las verduras más adecuadas para limpiar tus riñones y la vejiga. Son alimentos muy saludables con
los que preparar múltiples y adecuados platos. Recuerda que siempre
deben estar frescas: los espárragos, la remolacha, la alcachofa, el apio
y las espinacas. Son además verduras diuréticas que te harán ir más
veces a orinar, y con ello, irás depurando nuestro cuerpo de toxinas.
5. Las plantas naturales más beneficiosas
Existen numerosas plantas
medicinales que te van a ir muy bien para cuidar de tus riñones. Sería
adecuado que tomaras estas infusiones, bien por las mañanas o a media
tarde. Pero, ¿sabes cuáles son las dos plantas más beneficiosas para
depurar toxinas? El diente de león y el perejil.
Para que te sirvan de mayor ayuda puedes por ejemplo hacerte una
decocción de un manojo de perejil junto a un litro de agua. El sabor es
muy fuerte, pero vale la pena ir bebiendo a lo largo de todo el día. Si
lo hacemos una vez a la semana nos servirá como gran depurador de
toxinas.
En cuanto al diente de león, siempre es adecuado tomarlo después de tus comidas. Actúa también como un gran digestivo.
Para concluir, estos sencillos
consejos te irán muy bien, pero recuerda siempre mantener una dieta
equilibrada donde no abusemos de las grasas o alimentos procesados, como las harinas refinadas. Limita el uso de azúcar y la sal, son grandes enemigos de nuestros riñones.
Fuente: http://www.misteriosdecodificados.com/2015/01/consejos-para-mantener-limpios-de.html
