La hernia del hiato se produce por una protrusión (salida) de la parte alta del estómago hacia la cavidad torácica, pasando a través del diafragma (músculo de la respiración); esta presión causa una compresión que trae como consecuencia una hernia.
La mayoría de las personas con hernia hiatal no experimentan síntomas; sin embargo, un porcentaje de personas que la sufren pueden presentar dolor en diversas zonas como el pecho y la garganta, dolor y ardor en el estómago, sensación de pesadez, y flatulencias.
Tratamientos naturales para la hernia hiatal:
Relajación: tomando en cuenta que el diafragma está comprometido en esta condición, una buena manera de evitar los síntomas de la hernia hiatal es aprendiendo a relajarse; existen ejercicios de respiración profunda que te ayudarán a calmar las contracturas en este nivel.
Alimentación: debes seguir ciertas normas para evitar que los líquidos y sólidos disparen los síntomas de la hernia, debes tener en cuenta:
- No tomar agua con las comidas (se permite media hora antes y después).
- Tomar comidas frecuentes y pequeñas.
- Masticar cuidadosamente los alimentos.
- Consumir: nueces, semillas, cereales, frutas y verduras crudas.
- Disminuir la ingesta de: pan blanco, azúcar, verduras cocidas, condimentos, café, bebidas alcohólicas y cigarrillo.
- Evita las temperaturas extremas: no consumas alimentos o bebidas muy calientes o muy frías.
Jugo de zanahoria: tiene un efecto calmante en el estómago y te aportará vitamina A y calcio.
Siguiendo estas pautas naturales verás como disminuyen las complicaciones que ocasiona la hernia hiatal.
