Joven australiana es blanco de críticas tras presumir extrema dieta: Come hasta 51 plátanos al día
Todos los días aparecen nuevos métodos para perder peso y alcanzar la “figura ideal”, pero algunos no son recomendables y mucho menos beneficiosos para todo el mundo.
En medio de este auge de extraños sistemas para reducir kilos, apareció Freelee,
una joven australiana que se autoproclama la “gurú de la dieta” y causa
revuelo en redes sociales tras revelar sus inusuales hábitos
alimentarios.
Tras luchar contra la bulimia, la mujer conocida como “The Banana
Girl” (La chica banana) decidió llevar una dieta vegetariana extrema que
consta de un 91% de vegetales crudos y cuyo principal alimento es el
plátano, llegando a consumir hasta 51 al día, lo que equivale a unas
5.000 calorías.
Al complementar este tipo de alimentación con mucho ejercicio, la mujer mantiene un físico tonificado.
Freele se convirtió en sensación en las redes sociales tras publicar
una serie de videos en Youtube donde comenta los beneficios de su dieta.
Incluso ha sido invitada a programas de televisión como el del conocido
“Dr. Oz” en Estados Unidos.
“No tienes que comer esta cantidad de plátanos. Sólo estoy tratando
de mostrar que tienes que comer grandes cantidades para estar delgado” ,
dijo Freelee en uno de sus videos, donde se comió 51 plátanos,
repartidos entre el desayuno, el almuerzo y la cena.
Freelee puede comenzar su día bebiendo un batido hecho con 20
plátanos en el desayuno, luego comerse 10 en el almuerzo, y otros 20 en
la cena. “Hay tanta gente por ahí que dice que hay que restringir las
calorías para bajar de peso, pero no es cierto”, expresó en
declaraciones recogidas por el portal de noticias de salud Medical Daily.
Pero Freelee no sólo come plátanos. También consume otras frutas como
sandías, uvas, mangos o frambuesas, sin embargo, no suele combinarlas
en el mismo plato. Por ejemplo, puede ingerir dos piñas de una sola vez,
luego 5 mangos en otra comida o dos litros de jugo de naranja, pero no
al mismo tiempo.
Además, según ha afirmado la chica en sus videos, ella cree que las
mujeres no deberían comer nada cocido hasta las 16:00 horas, después de
eso se pueden poner unas papas en el horno.
La vocera de la Asociación Dietética Británica, Aisling Pigott, aseguró a Daily Mail que
si bien la dieta vegetariana puede ser buena, se deben tener
precauciones. “Hay algunos beneficios para la dieta. Por ejemplo, una
dieta vegetariana bien balanceada puede ser muy saludable si se gestiona
correctamente, sin embargo, todos los veganos deberían prestar especial
atención a su hierro y la ingesta de calcio, además de un suplemento de
vitamina B12″.
En el caso de Freelee, su régimen de alimentación no contiene fuentes
de vitamina B12, el calcio es limitado y el hierro también, lo que
podría causarle deficiencias de estos nutrientes y dar lugar a
malestares estomacales, despigmentación y moretones.
Por otra parte, Pigott señala es poco probable que alguien baje de
peso rápidamente, sin controlar las porciones, como lo presume Freelee.
Asimismo, comer más de 50 plátanos al día podría conducir a problemas
de salud. De acuerdo al Departamento de Agricultura de los Estados
Unidos, un plátano contiene 422 miligramos de potasio, por lo que comer
una cantidad excesiva, podría resentir el corazón y provocar problemas
en los riñones, que requerirán filtrar el exceso de potasio.
Esta fruta dulce también contiene 14 gramos de azúcar, por lo que si
se consume en gran abundancia y combinado con una dieta alta en hidratos
de carbono, puede elevar el riesgo de azúcar en la sangre o ocasionar
erosiones dentales.
Si bien los expertos aconsejan aumentar el consumo de frutas y
verduras, la porción recomendada es de 5 porciones al día, y en lo
posible, el total de alimentos ingeridos diariamente no debería
sobrepasar las 2.000 calorías, según indica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.