Podemos eliminar los metales pesados que se acumulan en nuestro cuerpo, con jugos naturales ricos en nutrientes.
Día a día, de manera silenciosa, nuestro cuerpo va acumulando metales pesados. Estamos en contacto con estos agentes de manera directa en el medio ambiente, en nuestros hogares, en el control remoto o en distintos electrodomésticos, hasta en los alimentos — como lo platicamos con el tema de las pilas o los peces con altos niveles de mercurio.
Por fortuna podemos tomar medidas para limpiar nuestro organismo de vez en cuando, por medio de la alimentación; en especial, recurriendo a jugos y licuados desintoxicantes. Con esto podemos mantener una buena salud — sin llegar a desarrolla los síntomas de intoxicación por metales pesados — y, además, tendremos mucha energía.
A continuación comparto una selección de jugos y licuados detox, diseñados especialmente para eliminar metales pesados.
Jugo detox para eliminar metales pesados
Ingredientes
- 2 tazas de piña
- 2 manzanas
- 1 limón sin cáscara
- 2 pepilos
- 6 tallos de apio
- 1 lechuga romana
- 1 manojo pequeño de cilantro
- 1 manojo pequeño de menta
- 3 hogas de acelga o col rizada (kale)
Agrega cada ingrediente en el extractor de jugos, uno a la vez. Mezcla bien y sirve. Ideal para tomarlo en ayunas.
Licuado verde detox para eliminar metales pesados
Ingredientes
- 1 taza de fresas
- 1 plátano
- 1 mango
- 4 hojas de acelga
- 2 tazas de agua
Agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede homogéneo. Se le puede agregar espirulina como extra. Ideal para tomarlo en ayunas.
Licuado detox para eliminar metales pesados
Ingredientes
- 3 remolachas pequeñas, cortadas en trozos
- 2 zanahorias grandes peladas, extremos cortados y en trozos
- 2 manzanas cortadas
- agua necesaria
Agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede homogéneo.
Licuado detox con cítricos para eliminar metales pesados
Ingredientes
- 2 tomates medianos picados
- 1 manzana roja picada con cáscara
- 1 zanahoria mediana, sin cáscara, picada
- 1 limón, sólo el jugo
- 1 naranja, sólo el jugo
- 2 cucharadas de miel
- aguan necesaria
Agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede homogéneo.
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