En ciertos casos, la halitosis
puede tener origen en el estómago y, por más que tomes medidas para
mantener tu boca limpia, no lograrás resolver el problema.
En esta
entrada veremos cómo combatir el mal aliento estomacal tomando medidas
muy sencillas, dependiendo de su origen.
Ve a continuación algunos sencillos consejos que te ayudarán a mantener a raya el mal aliento estomacal:
Equilibra las bacterias estomacales
Nuestras entrañas están llenas de
bacterias buenas y malas. Un desequilibrio a favor de las malas puede
generar mal aliento proveniente del estómago. Hay dos formas sencillas
de restaurar este equilibrio. Una de ellas es tomando yogur que contenga
cultivos vivos de acidófilos.
Si prefieres una forma más rápida,
puedes hacerlo tomando diariamente un suplemento probiótico, como el
bífido o el acidófilo, que puedes encontrar fácilmente en las farmacias o
tiendas de productos naturales.
Recupera las enzimas de tu sistema digestivo
Con la edad, una persona puede llegar a
carecer de las enzimas esenciales de su sistema digestivo. Esto causa
una mala digestión de ciertos alimentos, provocando como consecuencia
mal aliento. Para solucionarlo, es necesario tomar suplementos de
enzimas diariamente. También puedes encontrarlos en farmacias.
Acaba con la constipación intestinal
El alimento en estado de putrefacción
que queda trancado en el sistema digestivo de alguien con estreñimiento,
puede causar un mal aliento insoportable. La constipación intestinal
puede ser el resultado de no tomar suficiente agua o no consumir fibras
en cantidades suficientes. Para solucionarlo, debes beber por lo menos 8
vasos de agua por día y consumir bastantes alimentos fibrosos, como
frutas, granos integrales y verduras, o suplementos de fibras. Esto
asegurará que los alimentos sean procesados más rápidamente y se muevan
normalmente a través de todo tu sistema digestivo.
Cuidado con los atracones
Comer en exceso, normalmente causa mal
aliento. Si en determinadas situaciones no puedes evitarlo, un vaso de
agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio puede ayudarte a
mejorar la digestión.
Mejora tu estilo de vida y tu dieta
Fumar y tomar grandes cantidades de café
o alcohol, normalmente causan malestares que producen mal aliento y que
pueden ser solucionados con unos pocos cambios en tu estilo de vida.
Para comenzar, reduce al máximo posible todo lo antes mencionado. Por
otro lado, una dieta poco saludable puede alterar el equilibrio de las
enzimas y las bacterias del sistema digestivo, causando problemas
estomacales que generan mal aliento. Come más vegetales de hojas color
verde oscuro y frutas que contengan enzimas, como las frutillas, la
papaya, el ananá y el kiwi.
Fuente: Saludtotal.net
