Para perder líquidos podemos optar por diferentes alimentos diuréticos.
Éstos suelen facilitar la eliminación natural de los líquidos que nuestro cuerpo no necesita, terminando con el problema de la retención de líquidos de una forma natural, algo para lo que no sirven las dietas de adelgazamiento, ya que el problema es de otra naturaleza. Pero, ¿cuáles son estos alimentos?
Alimentos diuréticos
Para
saber cómo rebajar los líquidos que nos sobran, es fundamental saber
qué alimentos nos pueden ayudar. En primer lugar, el más recurrente es
el té verde, conocido por sus propiedades estimulantes, que ayudan a perder los líquidos sobrantes.
Otro alimento para la pérdida de líquidos es el vinagre de manzana, que ayuda a equilibrar el potasio, el primer nutriente que puede verse afectado en dietas rápidas diuréticas.
El tomate es
saludable por sus propiedades antioxidantes, pero también facilita el
funcionamiento de los riñones, lo que favorece la eliminación tanto de
líquidos como de toxinas.
Para adornar nuestras comidas, disfrutar de un sabor especial y además eliminar líquidos, una dieta fácil: la que contenga perejil.
Este condimento ofrece propiedades diuréticas importantes, pudiéndose
tomar a través de infusiones o esparcido sobre otros alimentos.
Un alimento conocido en el mundo de las dietas para rebajar de peso es laalcachofa,
tan importante para bajar peso rápido o adelgazar sin esfuerzo que
incluso tiene una dieta propia. Pero puesto que el objetivo no es hablar
de este producto para adelgazar, comentaremos que su ventaja en este
aspecto es que favorece el funcionamiento de los riñones, positivo para
eliminar toxinas.
Los espárragos también
sirven para este objetivo, ya que también estimulan el funcionamiento
de los riñones, ayudando así a perder kilos acumulados con la retención
de líquidos.
Y otro alimento que nos muestra el camino de cómo adelgazar o cómo bajar peso aumentado por líquidos, son los arándanos.
En este caso no son especialmente conocidos para perder peso, pero sí
se conoce su capacidad para prevenir enfermedades urinarias y favorecer
la eliminación de toxinas.
Complementos diuréticos
Además
de estos alimentos, en algunas comidas para adelgazar reflejadas en las
dietas, se tienen en cuenta planes para reducir líquidos. Pero estas no
son la mayoría, ni tampoco las dietas milagrosas, sino las dietas para
adelgazar sano que tienen en cuenta las necesidades del paciente.
No
obstante, si preferimos dietas eficaces para adelgazar rápido ese peso
aumentado con la retención de líquido, además de confeccionar una receta
para adelgazar que contenga los alimentos que hemos aconsejado
anteriormente, podemos ayudarnos de hierbas y productos utilizados específicamente para la retención de líquidos, éstos con precaución, ya que muchas veces al dejar de tomarlos, agravan el problema.
Fuente: http://tusaludpuravida.blogspot.com/2012/08/como-perder-liquidos-alimentos.html
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