Debido a que cada vez tenemos trabajos más sedentarios, es muy frecuente encontrar un gran número de personas, que incluso a una edad muy temprana presentan problemas de espalda.
Para evitar estos problemas es muy importante adoptar unas posturas correctas, y estirar y ejercitar correctamente los músculos.
Hay una serie de ejercicios muy
sencillos que podemos hacer en nuestra propia casa y que no nos llevarán
más que unos minutos al día, y que en cambio nos pueden ayudar a
prevenir dolores y problemas derivados.
Fuente: http://salud.facilisimo.com/blogs/deporte/5-sencillos-ejercicios-para-evitar-problemas-de-espalda_1189609.html?aco=115r&fba
