Thursday, September 18, 2014

5 sencillos ejercicios para evitar problemas de espalda

 

Debido a que cada vez tenemos trabajos más sedentarios, es muy frecuente encontrar un gran número de personas, que incluso a una edad muy temprana presentan problemas de espalda.
 
Para evitar estos problemas es muy importante adoptar unas posturas correctas, y estirar y ejercitar correctamente los músculos.

Hay una serie de ejercicios muy sencillos que podemos hacer en nuestra propia casa y que no nos llevarán más que unos minutos al día, y que en cambio nos pueden ayudar a prevenir dolores y problemas derivados.

5 sencillos ejercicios para evitar problemas de espalda
5 sencillos ejercicios para evitar problemas de espalda
5 sencillos ejercicios para evitar problemas de espalda
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Fuente:  http://salud.facilisimo.com/blogs/deporte/5-sencillos-ejercicios-para-evitar-problemas-de-espalda_1189609.html?aco=115r&fba

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