INGREDIENTES:
- 1/4 taza de avena molida
- 1/4 taza leche desnatada
- 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1 taza de moras
- 1/2 taza de fresas
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 taza de hielo
TOTAL CALORIAS 179
CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS
- Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado.
- Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo
- Puedes utilizar leche desnatada, de soja, de arroz ...
Fuente: http://objetivocuidarme.blogspot.com.es/2015/03/receta-smoothies-batido-saludable-de.html
