Tuesday, June 24, 2014

Flora intestinal y peso corporal

 
La flora intestinal o sea las bacterias benéficas que se encuentran en el intestino están relacionadas con la obesidad o la delgadez. Si se tiene una flora intestinal saludable es más efectiva la pérdida de peso.

Las personas cuando tienen niveles altos de ciertas bacterias pueden sufrir de una demora  en el que el cerebro recibe la señal de que se está saciado y esto genera que se pueda comer más veces durante el día.

Si el individuo se alimenta y no se siente lleno puede que tenga un desorden en su flora intestinal que este complicando la pérdida de peso. Por eso es importante consultar al médico, en caso de no lograr resultados en la reducción de peso y si se come y no se siente saciedad. 

La buena noticia es que se puede modificar la flora intestinal para que esta colabore con la pérdida de peso.

Algunos consejos para mantener sana la flora intestinal son:
-consumir solo medicamentos o antibióticos cuando es necesario y no en exceso
-hacer ejercicio regularmente
-consumir alimentos con probióticos vivos
-dieta balanceada baja en grasas
El consumo excesivo de medicamentos mata a las bacterias benéficas por eso se deben usar en caso de padecer una patología.
La flora intestinal tanto de niños como de adultos puede estar alterado y favorecer la obesidad o sobrepeso.

La composición de la flora intestinal es hereditaria como en ciertos casos de obesidad pero es posible mejorarla.

Mantener sana la flora intestinal es importante no solo para mantener un peso corporal adecuado sino para estar saludables.

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