Beneficios del tomate para adelgazar
Uno de los componentes imprescindibles en una dieta para adelgazar es la fibra.
Ésta posee múltiples propiedades que ayudan a depurar y desintoxicar el organismo.
Los alimentos que son fuente de este principio nutritivo son las frutas y verduras.
Dentro de este último grupo podemos encontrar los beneficios del tomate, que pueden obtenerse a partir de la dieta del tomate para desintoxicarse.
El tomate presenta múltiples beneficios para adelgazar, gracias a sus componentes naturales como los licopenos y el glutatión, excelentes antioxidantes que actúan mejorando y aumentando el metabolismo.
Características de la dieta del tomate para adelgazar:
- Se pone en práctica por tres días.
- Se pueden perder hasta dos kilos.
En ayunas: 1 vaso de zumo de tomates frescos.
Desayuno: 2 tomates crudos o cocidos, condimentados con 1 cdita de aceite de oliva, vinagre y perejil u orégano.
Almuerzo: Ensalada de tomates, espárragos y brotes de soya, condimentar con aceite de oliva, limón y orégano.
Merienda: 1 vaso de zumo de tomate fresco.
Cena: Ensalada de tomate, alcachofas y ají morrón.
Antes de acostarse: 1 vaso de zumo de tomates frescos.
A las preparaciones mencionadas puedes agregarles hierbas aromáticas, tales como el romero o la menta, ya que éstas poseen un efecto beneficioso sobre el metabolismo hepático, gástrico e intestinal.
Realizando esta dieta se pueden obtener los beneficios del tomate para adelgazar, pero ten presente que es muy importante consultar al médico ante cualquier duda o consulta.
Fuente: http://www.cocinarecetasfaciles.com/2014/03/dietatomateparadesintoxicarse.html
