El Doctor Bernie Siegel en su libro Paz,
Amor y Auto-curación, propone lo siguiente y he querido incorporarlo porque
estoy completamente de acuerdo con el: "¿Qué sucedió en el año o en los
dos años previos a su enfermedad?
Originariamente, la intención de esta
pregunta era hacer que la persona pensara qué acontecimientos traumáticos le
habían sucedido en los años anteriores a su enfermedad que pudieran haberla
predispuesto a contraerla. Dicho de otra manera, si sus órganos le están
diciendo algo, ¿de qué acontecimientos de su vida le están hablando? Lo que
intento con esta pregunta es conferir poder a la gente, proporcionar a los
demás maneras de que vuelvan a estar bien, no hacer que se sientan culpables de
su enfermedad.
Quiero que la gente se dé cuenta de que
aunque quizá no puedan controlar todo lo que les sucede en la vida, pueden
controlar la forma en que responden a esos acontecimientos. Cuando alguien se
sienta en mi consulta y me dice que sacará adelante su matrimonio aunque se
muera, quiero que esa persona oiga bien lo que está diciendo, y que se dé
cuenta del daño que ella misma se causa con este tipo de mensajes. La mente y
el cuerpo son una unidad y no se los puede separar. Por eso exhorto a mis
lectores a que miren lo que está sucediendo en su vida, y a que no sigan
suicidándose"…
APRENDIENDO A AMARNOS LOGRAREMOS SANARNOS
El tema es inmenso y fascinante, pero no
quiero saturar la mente de palabras sin un objetivo claro. Esto es como el bebe
que comienza caminar. Debemos ir paso a paso, descubriendo nuestras propias
emociones alteradas, tomando conciencia de ellas y sanándolas con amor. Hay
muchas terapias, miles de técnicas complicadas que requieren tiempo y esfuerzos
que a veces no estamos en disposición de invertir. Así que yo propongo algo mas
simple, mas divertido, un sistema para incorporar a nuestra vida que nos ayude
a concentrarnos en nosotros y nuestras necesidades. Después podremos acudir a
la terapia mas indicada para nosotros y sincronizar todo.
COMENCEMOS CON LAS EMOCIONES
Ira, Rabia, Frustración, agresividad etc.
Observemos, una persona iracunda, violenta y agresiva que enrojece fácilmente
de ira suele tener problemas biliares, y en muchos casos le han debido extirpar
la vesícula porque el calor interno generado por su rabia ha calcificado la
bilis formando piedras. La Ira se cura con amabilidad, desarrollando la
generosidad de dar y de recibir, reduciendo proteínas y aumentando vegetales en
la dieta.
Escuchando música Barroca (Vivaldi, Mozart,
Bach, Beethoven) . Mírate al espejo durante 5 minutos cada día y practica tu
mejor sonrisa. Consérvala en la mente o hazte una fotografía y repítela siempre
que puedas durante el día. También, visualizando el color verde. La naturaleza
es un sanador enormemente verde. Sal al campo descálzate ya barza a los
arboles, descarga en ellos tu energía
negativa y reponte de su energía verde y pacifica. Practica gimnasia yoga, o
cualquiera de las técnicas de artes marciales. Miedo inseguridad y fobias:
Cuida esos riñones mediante la Bondad y la Paz.
LIBÉRATE DEL MIEDO
Relajarse mirando el mar o el río o
espacios grandes de agua. Bailando música de danza de tambores descalza.
Desarrollando la creatividad. Dejando que la imaginación calenturienta que
poseen cree formas y se vacíe de fantasmas. Desarrollando la fe en ellos
mismos. La cristaloterápia seria una buena técnica y la reflexología podal la
ayudaría conectar con ellos mismos. El aroma de jazmín sedaría sus miedos y en
general toda la aromaterapia de flores del elemento agua. No dejes de poner la
atención en tus pies cada día durante 5 minutos mientras les sonríes. Visualiza
azul oscuro.
La soberbia, la impaciencia, la prisa, el
odio y más son enfermedades del corazón y del sistema circulatorio. Estas se
curan con Amor y Felicidad. Aceptándonos como somos y desapegándonos del EGO.
Observando nuestros propios errores cada vez que veamos uno en los demás.
Reflexiona cada noche ¿Cuántas oportunidades de dar amor has perdido hoy?
Cuidado el corazón es muy delicado, no apliquéis técnica sin pasar por terapia.
Visualiza el rojo brillante.
STRESS, TRISTEZA, DESESPERACIÓN
Son enfermedades del Pulmón, Sistema
Respiratorio. Se curan con Valor y el ánimo. Bailar música de jazz nos hará
sentirnos fuertes y valientes. Vestir colores alegres y mezclados de blanco. La
acupuntura o digito-puntura son terapias muy adecuadas. Si te sientes muy
angustiado abre la ventana o ve al campo ponte en posición de perro arqueada la
columna hacia abajo y ruge desde el fondo de tu ombligo por 6 veces con todos
tus pulmones, tomando aire cada vez lentamente hasta llenar tus pulmones. Te
resultara tonificante. La meditación de la sonrisa taoísta te hará sentirte
contento contigo mismo. Y Huele. Huele aromas, huelle lluvia, tierra, flores,
personas, huele la Vida.
La victima de estos problemas es el
estomago y el bazo, lo cual afecta al sistema inmunológico. La medicina es la
Belleza, la Justicia y las Posibilidades sin límite. Practica el canto, no
importa que sepas la canción o que te inventes letras y músicas. Deja que fluya
los sonidos de tu garganta te liberara de preocupaciones. Viste de amarillo
ocre y naranja, te sentirás fuerte. Toma infusiones de plantas solares como
caléndula, manzanilla, tomillo. Modela figuras con arcilla mientras piensas en
enormes campos de trigo mecidos por el viento.
LOS SONIDOS CURATIVOS
Los seis sonidos curativos nos ayudan a
limpiar todas las toxinas y el estrés acumulados en la membrana que los rodea y
nos ayudan a potenciar las buenas vibraciones de los órganos reforzando las
energías positivas. Curan los órganos al equilibrar sus funciones personales
con el resto de sistema interno. Cada sonido puede realizarse desde cualquier
posición pero hay que hacer los 6 sonidos seguidos y por el orden que
exponemos. El detalle más importante es sentir cualquier energía negativas para
poder transformarla en fuerza vital positiva. Es Importante:
a) Repetir cada sonido 3, 6, 9, 12, 24, ó
36 veces, hasta notar que el aire que sale de nuestra boca al emitir el sonido
es frío.
B) No olvidar después de cada sonido respirar
hacia el órgano y sonreírle, a fin de no dejarlo débil.
C) Al principio, hasta sentirte seguro
puedes emitir el sonido hacia el exterior, pero es aconsejable que envíes el
sonido al órgano (sin voz), a fin de que este reciba el máximo de energía
curativa. Empezamos. Ojos semi-cerrados o cerrados y la atención puesta en el
órgano.
PULMONES: Pon la lengua detrás de los
dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, haz un sonido SSSSSSS
(Labios estirados como una falsa sonrisa, o el pitido de la olla exprés). Al
tiempo que sueltas el aire eliminas la tristeza, la depresión. Si te viene a la
mente en ese momento una situación o persona que te produce la tristeza o la
depresión, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el
sonido para eliminar la situación o limpiar la tristeza de la persona. En el
intervalo respira hacia los pulmones y sonríe llenándolos de luz blanca. Siente
la virtud del valor y el ánimo.
RIÑONES: forma una O con los labios como si
soplases la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emite el
sonido HOOOOOO, al tiempo que eliminas el miedo, e inseguridad. Si te viene a
la mente en ese momento una situación o persona que te produce miedo e
inseguridad, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el
sonido para eliminar el miedo de la situación. Durante los periodos de descanso
respira a los riñones y sonríeles mientras les envías una luz azul brillante.
Siente la virtud de la Bondad y Paz.
HÍGADO: pon la lengua junto al paladar y
con una exhalación lenta y prolongada, haz un sonido SSHHHHHHHHHHHH, Al tiempo
que eliminas la rabia, la ira la cólera, la agresividad. Si te viene a la mente
en ese momento una situación o persona que te produce la rabia, cólera o agresividad,
no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para
eliminar el vicio de la situación o persona. Durante los periodos de descanso
respira hacia el hígado y sonríe al tiempo que lo rodeos de una luz verde
brillante. Siente la virtud de la Amabilidad.
CORAZÓN: Con la boca completamente abierta
colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haz una
exhalación lenta y profunda al tiempo que produces el sonido HAAAAAAAAA y
eliminas el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia, la prisa. Si te
viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce el vicio
que estás eliminando, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras
haces el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o de la
persona. Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Corazón al tiempo
que lo rodeos de una luz roja brillante. Siente la virtud del Amor, y la
Felicidad.
BAZO: Pon otra vez la lengua junto al
paladar haz una exhalación lenta y profunda al tiempo produces el sonido
GUUUUUUUUUUU (desde la garganta como el sonido de "Gerona") y
eliminas la preocupación. Si te viene a la mente en ese momento una situación o
persona que te produce preocupación, no lo apartes de tu mente, sino piensa en
ello mientras haces el sonido para limpiar la situación o la persona. Durante
los periodos de descanso respira y sonríe al Bazo al tiempo que lo rodeos de
una luz amarilla brillante y sientes la virtud de la Belleza que potenciará
positivamente este órgano.
TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haz este
ejercicio tumbado. Con la boca abierta exhala lentamente el aire mientas haces
el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pares para exhalar, trata de imaginar un
rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntete
vacío (es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para
guardarla. Sonríe al triple calentador. Esto equilibrará, todas las energías
activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general. Si haces estos
ejercicios antes de dormir notarás el sueño mucho más profundo y fácil de
conciliar ya que la sensación que produce es de quedarte vacía y profundamente
relajada.
Con la practica diaria de estos ejercicios,
comprobarás como las energías emocionales negativas tiene pocas posibilidades
de crecer. Es bueno dedicar un poco de tiempo, a tirar basura emocional y te
encontrarás mucho mejor si sabes transformar la energía negativa en fuerza
vital positiva. Las emociones nos conducen al cuidado del cuerpo y este nos
enseña a conocernos mejor, y juntos podremos sanar.
En las virtudes del Corazón no se incluye
la compasión ya que se la considera como la máxima expresión de la emoción
humana y la energía virtuosa por excelencia. Los pequeños recursos que hemos
dado os ayudaran a iniciar el camino hacia la sanción, pero eso no es de un día
ni de una semana. No desesperes. Es nuestro deseo que estas líneas sean de
utilidad y ayuden a descubrir el maravilloso ser Interior que llevamos dentro.
