Una cucharadita de semillas de chia solo los paquetes de casi 2 gramos de fibra!
Sirve 1-2
½ pera
¼ de aguacate
1 taza de espinacas
¼ de taza de agua de coco
1 taza de leche de almendras
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharada de polvo de proteína (cáñamo, calabaza o guisante funciona muy bien!)
agua pura
MEZCLA todos los ingredientes.
