Cuando tengas sensación de gases intestinales es porque tu cuerpo se queja.
En ese momento tienes los intestinos llenos de aire, hinchados e incluso con residuos fermentados. Puedes aliviar esta situación tomando un sencillo jugo a base de papaya, de la que ya te he hablado varias veces, mango y arándanos.
A parte, sería bueno que respiraras profundamente y que hicieras meditación. Tienes que mantener una dieta equilibrada e intentar salir a dar un paseo cada día.
Ingredientes:
1 rebanada papaya ( Ver propiedades de la papaya )
1 mango
½ taza de arándanos ( Ver propiedades de los arándanos )
Cómo preparalo?
Sólo debes poner todos los ingredientes en una licuadora (sin piel). Cuando veas que está homogeneizado puedes sacarlo y añadir hielo para servirlo fresco.
Si lo prefieries puedes añadirle miel para endulzarlo.
Fuente: http://www.herbotop.blogspot.com
