4 claves para que tu corazón nunca deje de latir

Si crees que una decepción amorosa es lo peor que le puede pasar a tu corazón estás muy equivocado. Lamentablemente, las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte entre hombres y mujeres de todo el mundo, pero cada año, alrededor de 715,000 estadounidenses sufren un ataque al corazón.


Aunque esa cifra es alarmante lo último que queremos es que en este momento te paralices de miedo y pienses que todo está perdido. Afortunadamente, las enfermedades cardiacas y cardiovasculares se pueden prevenir y controlar. Por eso, aprovechando que febrero es el Mes Nacional del Corazón, HuffPost Voces platicó vía telefónica con el Dr. Eduardo López, médico en el Panorama Medical Center de Kaiser Permanente en California, para aprender cómo podemos hacer que nuestros corazones no dejen de latir. El especialista nos dio cuatro claves para lograrlo:

• 1
  Al corazón hay que cuidarlo desde chiquitos
  Getty Images
  "La prevención empieza en casa y desde edades tempranas", explica el Dr. Eduardo López, especialista en Medicina Interna y Nefrología. "Los latinos tienen una mayor incidencia a tener enfermedades relacionadas al corazón, no sólo por factores genéticos, sino también por temas socioeconómicos. Cuando emigran a los Estados Unidos las personas empiezan a adquirir los hábitos de esta sociedad, como el comer en abundancia y llevar una vida sedentaria. Así como los adultos deberían moverse en la oficina, los niños deberían estar jugando en movimiento en lugar de estar sólo jugando videojuegos. Es improbable que un niño vaya a tener un ataque al corazón, pero en dos de cada tres casos un niño con sobrepeso puede convertirse en un adulto enfermo".
• 2
  Bajarle unas libras te conviene
  Getty Images
  "La obesidad tiene consecuencias como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares", señala el Dr. López. Según el experto en salud, "se estima que aproximadamente el 80 por ciento de los hombres y el 61 por ciento de las mujeres de origen hispano en los Estados Unidos presentan uno o más factores de riesgo de enfermedad cardiovascular (colesterol alto, presión arterial elevada, obesidad, fumar). Ponerse a dieta no debería ser un tema únicamente relacionado a la vanidad, sino que deberíamos hacer del control de peso un hábito de vida. "Todas las personas deberían llevar una vida saludable y no esperar a que el doctor les diga que tienen problema con algo", afirma el médico. 
• 3
  Si sientes algo raro, ¡ve al médico!
  Getty Images
  Cuando se habla de problemas cardiacos, "la mayoría de las personas se quejan de dolor en el pecho o de cierta presión alrededor del corazón", pero el Dr. López explica que las mujeres pueden tener dolores atípicos y síntomas que tal vez nunca relacionarían con un mal cardiaco, como por ejemplo, "fatiga o cansancio, falta de aire, náusea, mareo, dolor en la boca del estómago". Si tu cuerpo te manda señales de que algo anda mal, ¡no las ignores!
• 4
  Prevenir siempre será más barato
  Getty Images
  "Se estima que en 2013 en Estados Unidos el costo derivado de la enfermedad coronaria y los accidentes cardiovasculares fue de aproximadamente 3,100 millones de dólares, según cifras de la American Heart Association", señala el especialista en Medicina Interna. Aunque pienses que los chequeos y exámenes preventivos son caros, invertir en ellos siempre será mejor que tener que pagar por una hospitalización, una cirugía o incluso, un funeral. "Para que las personas entiendan el impacto que esto puede tener en la familia hay que decir que no sólo se trata de la pérdida de los días laborales, sino la posibilidad de tener una incapacidad parcial o permanente de la persona que es productiva y generadora de ingresos en el hogar", explica el Dr. López. La importancia de la prevención "es por razones financieras y por razones de vida o muerte". 
  
  
  
  

  La Nueva Guía Electrónica De Alimentos Qué Curan

  
  

   

  Ordene Aquí: No se vende en farmacia ni requieren receta medica, pero puede hacer mucho por tu salud, mas que cualquier medicamento tradicional. Mandé Su Pago De $ 5.00 Dólares Cheque O Giro Su Dirección o Correo Electrónico. Al Apartado Aéreo Astromedicin P.O.BOX 555004 Los Angeles, California 90055 U.S.A. Si tiene paypal Aquí>