Nada mejor para ayudar a tu salud que beber jugos naturales que tú misma puedes hacer en casa y así darle un ayudadita a tus defensas.
Hay para todos gustos y paladares, así que fuera los pretextos y pon manos a la obra para preparar estas ricas recetas:
- 100 gramos de zanahorias –las cuales debes licuar- y luego agregarlas junto a un plátano y un aguacate. Esta receta es buena para combatir la fatiga.
- Una toronja peladoa y 200 gramos de piña, sólo debes licuarlos. Ambas frutas poseen valores diuréticos.
- Una manzana, 100 gramos de moras y una patata cruda. Favorece la asimilación del hierro y es bueno para contrariar la anemia.
- 200 gramos de piña y una manzana; es una buena bebida para activar la regulación intestinal gracias a las propiedades de ambas frutas.
- 2 kiwis y un plátano, que en su combinación poseen beneficios relajantes por su cantidad de magnesio.
- 150 gramos de uvas y 150 gramos de fresas, ayuda mucho al hígado.
- 100 gramos de lechuga, 7 hojas de col verde, 50 gramos de escarola y una manzana, tienen mucho calcio y ayuda a huesos y dientes.
- Una naranja, dos mandarinas, 50 gramos de lima y 100 gramos de melón maduro. Posee vitaminas A y C.
- Los ingredientes son siete hojas de col, 100 gramos de zanahoria y 200 gramos de patatas crudas, ayuda a combatir la acidez estomacal.
- Un tomate, 150 gramos de zanahoria y 100 gramos de pimiento que poseen betacaroteno, ayuda a tener una piel sana y linda.
La Nueva Guía Electrónica De Alimentos Qué Curan
