Si no te han diagnosticado la lesión, pero sientes mucho dolor en la planta del pie y un exceso de rigidez en la misma, es muy probable que sufras esta dolencia, aunque lo primero es ir al médico para confirmarlo.
No deja de ser una inflamación del tendón, y aunque no es algo demasiado grave, si puede ser bastante doloroso yconviene tratarlo y no dejar que se cure solo.
Es importante diferenciar entre la lesión crónica y la puntual, puesto que los tratamientos son distintos. La aplicación del masaje a través de la técnica cyriax es la misma, pero en caso de ser crónica el tiempo de masaje se alarga hasta los 10 minutos y posterior aplicación de calor, mientras que en la lesión aguda puntual será de 2 a 5 minutos y hielo en la zona dolorida.
En el siguiente vídeo podrás encontrar una manera que ayuda a tratar en tu propia casa esta lesión, no llevando más de 25 minutos, empezando siempre desde el primer día con dolor:
Fuente: http://salud.facilisimo.com/blogs/masajes-y-tratamientos/como-tratar-la-dolorosa-fascitis-plantar_1441158.html
