TU SALUD: Como regular el ciclo menstrual

Un buen médico o especialista debe de saber como regular el ciclo hormonal ya que es un factor clave en la salud física y emocional de la mujer.

Problemas más comunes del ciclo menstrual

La dismenorrea hace referencia a la menstruación dolorosa. En la dismenorrea primaria ocurre un aumento tanto de los niveles de prostaglandinas como de la sensibilidad hacia esta. La dismenorrea secundaria ocurre alrededor de los 3 años después de la primera menstruación y puede ser causada por endometriosis, infección pélvica, estrés, desórdenes de la tiroide o miomas.
Los síntomas para ambos padecimientos incluyen dolor en la parte baja del abdomen o de la espalda, dolores de cabeza, sudoración y diarrea. En casos severos pueden ocurrir vómitos y desmayos.
La menorragia hace referencia a la menstruación abundante que no permite realizar las actividades cotidianas. Puede ocurrir por la presencia de miomas, pólipos, infección pélvica, endometriosis, hipotiroidismo, desórdenes de coagulación, estrés o por el usos de anticonceptivos inyectables.
La amenorrea primaria hace referencia a la menstruación que no empieza a los 18 años de edad. Esto ocurre porque el individua tiene un muy bajo peso corporal o por cuestiones hereditarias.
La amenorrea secundaria ocurre cuando la menstruación cesa por un periodo mayor a 6 meses debido al embarazo, pérdida de peso, el uso de anticonceptivos orales, shock severo, estrés, anemia, desórdenes de tiroides o miomas.

La medicina natural busca regular las causas de cualquier desorden hormonal y para ello utiliza diferentes terapias:

El aloe vera puede inducir la menstruación, por tanto es útil en casos de amenorrea.
La albahaca puede utilizarse para promover la menstruación en casos de amenorrea.
El comino de prado beneficioso en casos de cólicos menstruales.
El cardamomo puede aliviar los problemas digestivos asociados a la menstruación.
El cedro estimula el ciclo menstrual y las semillas de apio pueden tratar la menstruación irregular.

El flujo excesivo es causado por el calor en la sangre mientras que el flujo escaso, el retraso menstrual y la menstruación dolorosa son causados por frio en la sangre. El tratamiento consiste en el uso de hierbas que calientan como el jengibre, Ren Shen y Gui Zhi.
Shan Zhun Yu se puede utilizar en el tratamiento de flujo excesivo.
En caso de amenorrea pelar 2 melocotones, machacar 10 g de almendras y mezclarlo todo con 30 g de miel. Calentar la mezcla en baño María y tomar una vez al día.
Dang Gui ayuda a regular la función menstrual, nutre la sangre y estimula el Qui de Hígado.
Ai Ye es una hierba que calienta los meridianos y es útil en casos donde la hemorragia es prolongada.

El polvo de zanahoria seca tomado todos los días puede ayudar a regular el ciclo menstrual.
La pimienta cayena regula las hemorragias. Se puede agregar algunos granos a cualquier té o infusión.
La canela puede ayudar a controlar el flujo menstrual.
El zumo de limón diluido en agua ayuda a limpiar el organismo y ayuda a controlar la hemorragia .
La Beterraga (remolacha) ayuda a regular los problemas menstruales.
Las hojas de fresa se pueden tomar para regular el flujo menstrual y aliviar los dolores.
La infusión de orégano alivia los dolores menstruales.

Dolores menstruales

Remedio general: Perlas o cápsulas de aceite de Onagra (Prímula), Hierba de San Juan, hojas de frambuesa y milenrama.
Para el dolor congestivo: Verbena y Matricaria.
Para dolores espasmódicos: Manzanilla y Pulsatilla.

Flujo excesivo de sangre

Para ayudar a controlar el flujo excesivo de sangre se pueden utilizar infusiones de zurrón o bolsa de pastor, geranio americano, vincapervinca, alfalfa (por ser rica en vitamina K), lamio blanco, hojas de frambuesa, caléndula y escaramujo. Tomar hasta 4 tazas durante la menstruación.
El té de tomillo se puede beber 2 veces al día, por la mañana y por la noche para controlar el flujo excesivo de sangre.

La milenrama puede ayudar a regular la menstruación.
La raíz de angélica y la salvia pueden ayudar a promover la menstruación retrasada.

Entre periodos menstruales se puede beber una infusión de hojas de frambuesa y de milenrama como tónico para el útero y el sistema reproductor.

El ajenjo tiene notables propiedades emenagogas: actúa sobre la atonía del útero y regulariza el ciclo menstrual.

NOTA: No utilizar las hojas de frambuesa y la milenrama si se está intentando concebir.

Los aceites esenciales con propiedades antiespasmódicas como el ciprés y la lavanda puede aliviar los cólicos menstruales.
La menstruación excesiva puede ser tratada con aceite esencial de geranio, rosa o ciprés.
El aceite esencial de hinojo masajeado en la parte baja del abdomen puede ayudar a regular el balance hormonal y por tanto el ciclo menstrual.

China: cuando se presenta coágulos de color oscuro y calambres durante la menstruación.
Belladonna: para el dolor, cuando la sangre es de color rojo brillante y se presenta dolor de cabeza.
Ipecac: para la menstruación abundante, sangre de color rojo brillante y náuseas.
Aconite: cuando la menstruación cesa después de un shock emocional.
Ignatia: cuando la menstruación cesa después de un trauma o pérdida de un ser amado.
Colocynthis: cuando se presenta dolor tipo cólico el cual mejora haciendo presión sobre la zona afectada.
Sabina: para el dolor y sangre de color rojo oscuro con coágulos.
Chamomilla: para los dolores que se asemejan a la labor de parto.
Pulsatilla: cuando la menstruación es irregular y variable.
Natrum mur: cuando se tiene la menstruación escasa, está retrasada o ausente.
Sepia: cuando se tiene dolor agonizante, depresión y la persona quiere estar sola.
Sulphur: en casos de dismenorrea cuando el periodo es irregular y el dolor tiene una característica de ardor.

Tomar 2 veces al día vitamina B6 puede ayudar a regular el ciclo menstrual, y, en especial, los cólicos menstruales.
El hierro, zinc y las vitaminas Ay B6 pueden ayudar en casos de hemorragia excesiva durante la menstruación.
Los bioflavonoides pueden ayudar a balancear los niveles hormonales y por tanto regular la menstruación.
Recordar que la ausencia de menstruación puede ocasionar deficiencia de zinc y vitamina B6.

En caso de flujo irregular, tardío o suprimido:

Mantener una dieta rica en proteínas de origen vegetal y carbohidratos complejos.
Aumentar la ingesta de arroz integral y alimentos ricos en vitaminas del complejo B (algas, levadura de cerveza, etc.)
Evitar la ingesta de carnes rojas. Mejor tomar semillas de lino, semillas de sésamo, algas, salmón.
Evitar el consumo de cafeína.