Indientes:
5 Zanahorias medianas.
2 Toronjas.
1 Tallo de apio.
Valor nutricional de la zanahoria
La
zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y
minerales como calcio, fósforo y potasio. La zanahoria, purifica la
sangre, mejora la vista, desinfecta los intestinos, sobrepeso, depresión, problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos intestinales tomando jugo en ayunas.
Propiedades de la Toronja:
La toronja,
es un excelente cítrico que actúa con eficacia contra los problemas
circulatorios y las venas varicosas.
Esto se debe a que tiene
componentes que fortalecen los vasos sanguíneos. El poder alcalinizante
de este cítrico mejora la artritis, la gota y otros procesos
reumáticos, pues facilita la eliminación de las sustancias tóxicas
implicadas en estas afecciones.
Como la toronja es rica en vitamina C,
beta-caroteno y bioflavonoides, es una fruta muy recomendada para la
prevención del cáncer. Además, contiene pequeñas cantidades de las
vitaminas B1, B2, B3, B4, B5, B6 y vitamina E. Esta fruta es conocida en
algunos países con el nombre de pomelo, ayuda a combatir dolores
musculares, su jugo es antiinflamatorio.
También es un fuerte
aliado en la lucha contra la anemia, pues ayuda a que el hierro de los
alimentos se absorba mejor. Otros de sus muchos beneficios es que logra
que la piel luzca siempre sana y brillante. Tomar el jugo de esta fruta
en los días de invierno ayuda a mantener en óptimas condiciones el
sistema inmunológico. De esta manera se previenen infecciones y
resfriados, sobre todo en los niños. Evita las alergias y ayuda en
problemas de encías.
Propiedades del Apio:
El Apio es recomendado a personas que padecen presión arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.
Modo de prepararse:
1.- Primero vas a lavar y a desinfecta tus ingredientes para este jugo.
2.- Extrae el jugo de las zanahorias, de las toronjas y del apio.
3.- Revuélvelo para que se mezcle bien y tómalo a pequeños tragos.
4.- Puedes tomar este jugo por las mañanas en ayunas cada tercer dìa.
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