Tuesday, November 13, 2012

Pastel de Brócoli (sin carbohidratos)



Recetas de cocina: Pastel de Brócoli (sin carbohidratos)
Ingredientes:
  • 1  Brócoli
  • 3 Huevos
  • 200 mL de crema de leche ligera
  • 1 cucharada de Batido de Proteí­nas Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
  • Pimienta
  • sal
Preparación:
  1. Cocer el brócoli  hasta que esté tierno en agua con sal
  2. Batir lo huevos
  3. añadir la crema de leche ligera, la cucharada de batido de proteí­nas Ni Una Dieta Más, sal y pimienta
  4. Añadir la parte tierna del brócoli al batido, como guste, en ramos enteros o bien picaditos
  5. Introducir en el horno unos 45 minutos a 350º F
Secretos de Karina
  • Además de brócoli se le pueden añadir otras verduras, jamón, gambas, al gusto
  • Si gusta se puede añadir distintos tipos de quesos por encima y gratinar