Propiedades Y Beneficios Del Mango

Beneficios del mango

El mango puede llegar a resultar muy bueno en la alimentación cotidiana. Es que aporta al organismo propiedades muy diversas, como la de ayudar a perder peso y depurar el cuerpo, además de su contenido en vitamina C y minerales varios. Tener a mano esta carnosa fruta tropical no es una mala idea.

No es una mala idea incorporar al mango como una de las frutas habituales en la alimentación. Es que puede llegar a aportar múltiples propiedades y beneficios para el organismo en su totalidad. Puedes conocer más acerca de sus cualidades en esta nota.

• El mango contiene buenas propiedades antioxidantes, ya que cuenta con un buen porcentaje de vitamina C, que también es muy positiva para el sistema inmunológico. A su vez, aporta hierro, fósforo, calcio y azúcares.
  
  
• Debido a su alto contenido en fibra, el mango puede ser muy estimulante para el sistema digestivo, ayudando con sus propiedades laxantes a perder peso. De hecho, puede prepararse con él un sencillo batido de piña y mango para adelgazar.
  
  
• También el mango puede llegar a resultar muy provechoso para la piel, ya que tiene intensas propiedades humectantes que pueden ser empleadas para conferirle vida al cutis seco. Una buena idea es aplicarlo a través de una mascarilla casera de mango para la piel seca.
  
  
• El mango también puede aportar propiedades diuréticas, dado su contenido de agua. A su vez, ayuda a la respiración y la oxigenación, colaborando a despejar las vías respiratorias

• Batido de piña y mango para perder peso

  
  
  
  
  
  Los batidos o licuados para perder peso siempre son una excelente opción si se escogen los ingredientes indicados. En este caso, la combinación de mango, piña y jengibre no sólo puede dar buenos resultados para adelgazar, sino que también es deliciosa como para comenzar cualquier día con todas las energías.
  Ingredientes:

  • Un mango
  • Una taza de piña
  • Una taza de agua
  • Una cucharada de jengibre rallado
  • Endulzante al gusto

  Preparación:

  Corta el mango en trozos y coloca en el vaso de la batidora con la piña, el agua y el jengibre rallado. Bate hasta que se forme una mezcla perfectamente homogénea, sin grumos.

  Luego simplemente tendrás que endulzar el preparado (si es que te apetece hacerlo) y consumirlo a diario. Lo cierto es que esta clase de batidos para adelgazar suelen tener un mejor efecto en ayunas. En dicho momento del día, el cuerpo se encuentra más recepetivo a las propiedades de estos ingredientes (depurativos, saciantes, etc.) y puede llegar a dar mejores resultados.