El Dolor Lumbar

Que desencadena el dolor lumbar???.

Los medicos saben que estornudar o toser
vIolentamente somete a gran tension la parte inferior de la columna
vertebral, y a veces la daña, pero no pueden explicar la razon.

Existen tambien otros muchos casos, igualmente dolorosos, en los cuales nada esta "fuera de lugar", pero los musculos y los ligamentos
reaccionan al mal trato. 

Trabajar durante años sentado ante un escritorio,
sometidas a la competencia y los apremios del trabajo de oficina, hace que
muchas personas vivan en tension constante. 

Estas personas contraen los
musculos durante largos periodos, lo cual ocasiona molestias

 Ejercicios para el dolor lumbar: