Saturday, December 28, 2013

Lo que ellas quieren



Sigo en busca de respuestas a los dilemas de la atracción. Y en esa búsqueda me voy encontrando con algunas hipótesis.
Según el libro “Por qué las mujeres tienen relaciones sexuales”, de los psicólogos Cindy M. Meston y David M. Buss, hay una serie de factores que operan en el sexo femenino a la hora del deseo.

El tamaño importa: 
“Tal vez la característica física más evidente que ellas buscan en un hombre es la altura”. Los estudios muestran consistentemente que las mujeres consideran que los hombres altos son más atractivos. En los sitios de vínculos personales, los hombres que se anuncian altos reciben muchas más respuestas de las mujeres. Incluso en los bancos de esperma las féminas dan mucha importancia a la altura al momento de la selección.

El olor del sexo: “Según una nueva investigación científica, una mujer literalmente puede oler la genética de un hombre antes de decidir si es adecuado para ella.”

No es ningún misterio revelado el poder de los olores al momento de la atracción, las neurociencias ya nos lo han explicado. Encima, el sentido del olfato de una mujer llega a su pico en la época de la ovulación. 

Un cuerpo hecho para el sexo: 
“Los estudios sobre las preferencias de pareja revelan que las mujeres prefieren a los hombres atléticos y fuertes para relaciones a largo plazo tanto como para las relaciones sexuales ocasionales.”
“Las mujeres –dicen los psicólogos- no se sienten atraídas por hombres que podrían ser fácilmente dominados por otros hombres”.
Investigaciones científicas, sin embargo, han revelado que los hombres sobrestiman el grado de desarrollo muscular que las mujeres encuentran atractivo. O sea, no exageremos.
Un estudio comparó la musculatura de los cuerpos de los hombres en la revista Cosmopolitan (cuyo número de lectores es 89 por ciento de mujeres) con Men Health (cuyo número de lectores es de 85 por ciento hombres). El nivel de la musculatura en Cosmopolitan era casi idéntica a la tasa que las mujeres desean en una pareja sexual. Los hombres, en cambio, creen erróneamente que las mujeres desean una pareja sexual más musculosa de lo que en verdad desean, lo que se corresponde más estrechamente con la musculatura masculina que se muestra en Men Health.
¿Y la cara?: “En una serie de estudios científicos, las mujeres encontraron que los hombres con mandíbula cuadrada eran los más apropiados para un encuentro casual. Sin embargo, juzgaron a las caras menos típicamente masculinas como las más atractivas para relaciones a largo plazo."
Según el libro, “la interpretación más plausible de estos resultados es que las mujeres se sienten atraídas por los hombres que son propensos a ser 'buenos padres' al elegir compañeros a largo plazo, pero prefieren las señales de buena salud que proporcionan los rostros más masculinos para el sexo casual.”
Una cara de aspecto masculino indica buena salud, capacidad de tener éxito en la competencia con otros hombres y capacidad de proteger.
Esta interpretación, sin embargo, plantea un enigma: ¿Por qué las mujeres no se sienten atraídas por los hombres muy masculinos para cualquier tipo de vínculo?
“La respuesta está en el hecho de que los hombres más masculinos, con más testosterona, tienden a ser menos fiel sexualmente.”
Una voz sexy: “Investigaciones recientes demuestran que si las mujeres están buscando una relación a corto o a largo plazo las voces de los hombres son un factor relevante.”
Y por supuesto, ganan las voces graves y profundas. “La resonancia de la voz de un hombre percibida por una mujer durante su fase ovulatoria hace que ella se sienta atraída por el sonido de genes saludables para su posible descendencia.”
Y por supuesto, los psicólogos también apuntan cuestiones que nada tienen que ver con lo físico: un buen sentido del humor fue la característica más acentuada que apareció en distintos estudios.
Todo bien, pero yo sigo creyendo que somos un gran misterio, por más que nos sometan a estudios y mediciones. Porque, seamos sinceras, hay gorditos sexies, flaquitos sexies, bajitos sexies, feos sexies... No todo lo que reluce nos parece oro.


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El arte detrás del bonsái



Hace unos días, compré un hermoso bonsái y lo lleve a casa; esto sin siquiera sospechar lo mágico de su naturaleza. Es por eso que me tomé el tiempo de conocer más sobre su origen, cuidados y lo que muchos describen como "el arte del bonsái".

Pero, ¿qué es un bonsái? La forma más sencilla de describirlo es como un árbol en miniatura. Su nombre se deriva de la palabra "maceta" y la palabra "naturaleza", en japonés y constituye una práctica milenaria cuyos conocimientos han sido pasados generación tras generación.

En sus inicios, hace más de 2 mil años atrás, los bonsáis fueron creados como medio de contemplación para los monjes taoístas en la China y, con el tiempo, su tradición de cultivo llejó a Japón, dónde fue perfeccionada y compartida con el mundo entero.
Aunque fueron creados por monjes taoístas en China, fue en Japón donde se perfeccionaron / Foto: ThinkstockAunque fueron creados por monjes taoístas en China, fue en Japón donde se perfeccionaron / Foto: Thinkstock
Contrario a lo que muchos piensan, todas las especies de árboles y arbustos pueden ser cultivados como bonsái; aunque cada especie requiere cuidados específicos. Lo más maravilloso de todo, es que al igual que un árbol de tamaño normal, su belleza se intensifica con los años.
Aspectos como la luz del sol, el agua, la humedad y el viento, son la vida del bonsái. Es por ello que cada especie requiere atención según sus características y el lugar donde se encuentra; ya sea fuera o dentro de la casa, ya que pueden vivir la vida de un árbol normal, si reciben la atención necesaria.
Todas las especies de árboles y arbustos pueden ser un bonsái; este es un pino / Foto: ThinkstockTodas las especies de árboles y arbustos pueden ser un bonsái; este es un pino / Foto: Thinkstock
Una de las lecciones más importantes a la hora de llevar un bonsái a casa, es educarse sobre la forma en que debe ser regado, la cantidad de sol que debe recibir, el tipo de abono que le beneficia más y la forma correcta de transplantarlo, en caso de que lo necesite.
Definitivamente, detrás del bonsái se esconde un arte que requiere de paciencia y amor por la naturaleza; así cómo una profunda conexión con la belleza; y como lo dijo Kenyi Murata: "Un bonsái, obra de arte viviente, es una creación artística lograda con sentido estético y destreza, que busca extraer de la belleza natural de una planta todo su esplendor".


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La moda y sus sucios secretos


Dicen que la moda no incomoda, sin embargo, el precio que debe pagar nuestro planeta por la producción de algunas conocidas marcas de alta costura es incómodo, ilógico y hasta deshonesto.
Comencemos con una de las consecuencias más alarmantes de esta billonaria industria, la contaminación de los cuerpos de agua en nuestro planeta. Solamente en China, 320 millones de personas no tienen acceso a agua potable y el 40 % del agua en el mundo entero, está siendo contaminada en parte, al uso de químicos utilizados en la producción de textiles, químicos que en su mayoría, son cancerígenos.
Una investigación realizada por Greenpeace en Indonesia, reveló cómo una fábrica de textiles, se encontraba arrojando a las de fuentes de agua potable, una mezcla de químicos muy peligrosos, capaces de causar problemas hormonales. Lo peor, es que esta realidad es un problema mundial que crece día a día.
Químicos muy peligrosos se usan muchas veces en los textiles / Foto: ThinkstockQuímicos muy peligrosos se usan muchas veces en los textiles / Foto: Thinkstock
Esto sin contar, que cuando lavamos nuestra ropa en casa, dichos químicos son liberados nuevamente a través de los acueductos. Creando una cadena de contaminación que nos afecta a nosotros y a nuestras fuentes de alimento.
Otras de las víctimas en el mundo de la moda son los animales; conejos, perros, gatos y otros inocentes son despellejados vivos para convertirse en abrigos económicos. Mientas zorros, angoras y minks sufren estas mismas torturas para ser convertidos en costosos accesorios por los que algunos pagan miles de dólares.
Fábrica en la que los conejos son despellejados vivos / Foto: peta.org
Debido a la demanda de pieles exóticas, millones de animales son sometidos a las más crueles circunstancias para producir carteras, zapatos, billeteras, etc. Lo cual está incitando a la caza ilegal de animales en peligro de extinción, así como a la creación de criaderos ilegales.
Minks enjauladas sin alimentación o ayuda veterinaria sufren de dolorosas y agonizantes infecciones / Foto: peta.orgMinks enjauladas sin alimentación o ayuda veterinaria sufren de dolorosas y agonizantes infecciones / Foto: pe …
En el mundo entero, organizaciones cómo Greenpeace, Peta, WWF (Fondo de Vida Salvaje, por sus siglas en ingles) y los gobiernos de algunos países están iniciando campañas de concientización y educación al respecto.
Es fundamental que aprendamos a consumir moda local, proveniente de fuentes renovables y orgánicas. Además de mantenernos enterados y alejados de las marcas que contaminan a nuestro planeta y acaban con nuestros recursos naturales.
Definitivamente, la moda puede incomodar, destruir y condenar a nuestras nuevas generaciones a graves consecuencias. Por ello siempre debemos leer la etiqueta y educarnos sobre las políticas ecológicas de nuestras marcas preferidas, pues somos los consumidores quienes tenemos la última palabra y a su vez, el poder de cambiar esta triste realidad.



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4 snacks para mantenerte en forma



Muchos piensan que la forma correcta de bajar de peso o mantener la línea es dejar de comer. Eso es totalmente érroneo, ya que la forma adecuada de ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías es manteniéndolo en movimiento, con snacks altos en fibra y antioxidantes.Pero, ¿cómo escogerlos?
Vivimos en un mundo que gira de prisa y tenemos poco tiempo para concentrarnos es nuestra alimentación pero, lo que sí podemos hacer es tomar las decisiones correctas a la hora de consumir alimentos entre comida y comida que puedan ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y salud.
Para los amantes del tomate, les tengo una excelente noticia, en un estudio realizado por el Laboratorio Molecular de la Alimentación, en Japón, se pudo descubrir los beneficios del tomate para quemar grasa.

El tomate es un fruto rico en vitaminas, minerales, potasio, sodio y magnesio; lo cual es excelente para darte la energía que necesitas entre comida y comida. Te recomiendo comerlo acompañado de nueces y con un aderezo liviano —es ideal el de albahaca— para activar sus propiedades 
La alcachofa, por ejemplo, es una excelente fuente de fibra y su delicioso sabor la convierte en un excelente snack. Ayuda acelerar la digestión, estimulando la eliminación de grasas. Entre sus beneficios también se encuentra la eliminación de toxinas y el control del colesterol.
Foto: Natalia VillavecesFoto: Natalia Villaveces
Acompáñala con un aderezo liviano a base de limón y perejil. Evita usar sal u otro tipo de condimentos para consumirle en su estado más puro.
Para aquellos que prefieren un snack dulce, la manzana verde es su mejor aliada. Esta fruta es conocida por sus propiedades depurativas y por ayudarnos a regular el azúcar en la sangre, lo cual nos ayuda a controlar los deseos de comer.
Foto: Natalia VillavecesFoto: Natalia Villaveces
Una de mis recetas favoritas es mezclar los trozos de manzana con mantequilla de maní, granola y trozos de kiwi. Esta combinación es una excelente fuente de energía, baja en grasa y capaz de acelerar tu metabolismo de forma rápida.
El aguacate es otro maravilloso snack, capaz de darnos energía y mantenernos delgados. A pesar de contener grasas, esta fruta nos ayuda a regular la insulina en la sangre, lo cual es fundamental para mantenernos satisfechos.
Foto: Natalia VillavecesFoto: Natalia Villaveces
Su alto contenido de ácidos grasos omega 3, es de gran beneficio para la absorción de vitaminas y el control del colesterol. Así que una buena ensalada de aguacate puede ser un fabuloso snackpara mantener la línea.
El mantenerte hidratado durante todo el día, alejarte de las grasas saturadas, reducir el consumo de sodio y el hacer ejercicio son también aspectos importantes para que tu metabolismo se acelere y puedas conservar tus curvas en su lugar; recuerda que una dieta saludable es la mejor manera de verte y sentirte bien.

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