| Piña | Acelera la recuperación post-quirúrgica | Promueve la salud de las articulaciones | Reduce la inflamación del asma |
| Arándanos | Restaurar los niveles de antioxidantes | Ayuda a revertir el declive cerebral relacionado con la edad | Previene la infección del tracto urinario |
| Espinaca | Ayuda a mantener la agudeza mental | Reduce el riesgo de contraer cáncer del hígado, ovarios, colon y próstata | Alta densidad de nutrientes |
| Pimientos rojos | Reduce el riesgo de cáncer de pulmón, próstata, cáncer de ovario y de cuello uterino | Protege contra las quemaduras solares | Promueve la salud del corazón |
| Brócoli | Reduce el daño de la diabetes | Reduce el riesgo de cáncer de próstata, vejiga, colon, páncreas, estómago y cáncer de mama | Protege el cerebro en caso de lesiones |
| Tomate | Reduce las inflamaciones | Reduce el riesgo de desarrollar cáncer de esófago, estómago, colorrectal, de pulmón y páncreas | Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular |
| Manzana | Ayuda al Sistema Inmunológico | Ayuda a combatir el cáncer de pulmón y cáncer de próstata | Reduce el riesgo de Alzheimer |
| Alcaucil | Ayuda a la coagulación sanguínea | Antioxidante “Superfood” | Reduce el colesterol “malo” |
| Rúcula | Reduce el riesgo de defectos de nacimiento | Reduce el riesgo de fractura | Protege la salud ocular |
| Espárragos | Alimenta las bacterias intestinales buenas | Protege contra los defectos de nacimiento | Promueve la salud del corazón |
| Palta | Limita el daño hepático | Reduce el riesgo de cáncer en la boca | Reduce los niveles de colesterol |
| Moras | Contribuye con la densidad ósea | Reduce el apetito | Favorece quemar grasas corporales |
| Calabazas | Mejora la visión de noche | Combate las arrugas | Promueve la salud del corazón |
| Melón | Refuerza el Sistema Inmunológico | Protege la piel contra las quemaduras solares | Reduce las inflamaciones |
| Zanahoria | Posee antioxidantes que protegen nuestro ADN | Combate a las cataratas | Protege contra algunos cánceres |
| Coliflor | Estimula la desintoxicación del cuerpo | Suprime el crecimiento de las células de cáncer de mama | Protege contra el cáncer de próstata |
| Cerezas | Alivia el dolor de la artritis y la gota | Disminuye el colesterol “malo” | Reduce las inflamaciones |
| Arándanos rojos | Aliviar el dolor de la próstata | Combate el cáncer de pulmón, de colon y de las células de la leucemia | Previene infecciones del tracto urinario |
| Repollo | Promueve la salud y la coagulación sanguínea | Reduce el riesgo de cáncer de próstata, colon, mama y ovario | Estimula los sistemas de desintoxicación naturales que tiene el cuerpo |
| Col Rizada | Interrumpe los estrógenos que pueden alimentar el cáncer | Protege los ojos contra el daño solar y las cataratas | Aumenta la densidad ósea |
| Kiwi | Combate las arrugas | Reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y reduce los lípidos en sangre | reduce el estrenimiento |
| Mango | Favorece el Sistema Inmunológico | Reduce el colesterol “malo” | Regula la homocisteína para proteger las arterias |
| Hongos | Promueve formas naturales de desintoxicación | Reducir el riesgo de cáncer de colon y de próstata | Ayuda a bajar la presión arterial |
| Naranja | Reduce los nivels de colesterol “malo” | Reduce el riesgo de cáncer de boca, garganta, pecho y estómago, y la leucemia infantil | La pectina suprime el apetito |
| Papaya | Sus enzimas ayudan a la digestión | Reduce el riesgo de cáncer de pulmón | Favorece la quema de grasas corporales |
| Ciruelas y Pasas | Mejora el estreñimiento | Posee antioxidantes que protegen de daños al ADN | Protege contra la pérdida ósea en la post-menopáusea |
| Granada | Protege a la piel del sol | Reduce el colesterol “malo” | Combate el cáncer de próstota |
| Calabaza (grande) | Protege las articulaciones contra la poliartritis | Reduce el riesgo de cáncer de pulmón y de próstata | Reduce las inflamaciones |
| Frambuesas | Inhibe el crecimiento de cáncer boca, mama, colon y próstata | Antioxidante | Reduce los niveles de colesterol “malo” |
| Frutillas | Proteger contra el Alzheimer | Reduce los niveles de colesterol malo | Suprime el crecimiento del cáncer de colon, próstata y boca |
| Batata | Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular | Reduce el riesgo de cáncer | Protege contra la ceguera |
| Sandía | Favorece la fertilidad masculina | Reduce el riesgo de varios tipos de cáncer: próstata, ovario, cuello uterino, bucal y faríngeo | Protege la piel contra las quemaduras solares |
| Banana | Incrementa la quema de grasas corporales | Reduce el riesgo de cáncer colorrectal y renal, leucemia | Reduce los síntomas de asma en los niños |
Fuente: Cukmi
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