Monday, September 26, 2011

Como se hace el pan integral en CASA.

Estudios comprueban que una dieta rica en fibra reduce los niveles del colesterol malo, y que su consumo diario ayuda al aparato digestivo  a mantenerse limpió y saludable.. Comprobado esto nos hicimos la tarea de buscar la mejor forma de agregarlo a nuestra dieta diaria, y dimos con ese milagroso y súper alimento del consumo diario.. El Pan Integral.. Estas dos tías nos enseñaron a hacerlo Gracias Encarnita y Rosine


Estos son los ingredientes: 
  1. 1 kilo de harina de trigo
  2. 1/2 litro de agua
  3. 1 sobre de levadura para pan
  4. 2 cucharadas de sésamo crudo 
  5. 2 cucharadas de semillas de limo 
  6. 100 gramos de salvo trigo
  7. 100 gramos de pipas de girasol 
  8. 100 gramos de pipas de calabaza
  9. 100 gramos de muesli.
  10. 2 cucharadas de aceite de oliva
  11. tiempo de preparar 1 hora 1/2
costo menos de dos dólares por tres panes...


En este vídeo Encarnita y Rosine nos enseñan a hacerlo Que lo disfruten Que el alimento sea mi medicina !!!


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