2 Opciones para hacer tu ambientador casero natural

 

Normalmente, para evitar malos olores en nuestro hogar, tenemos en casa alguna de las opciones de ambientador que podemos encontrar en la droguería o el supermercado, algunos que incluso aumentan nuestro gasto de luz, porque necesitan conectarse a la red.  

La mayor parte de estos productos dejan en el aire sustancias químicas, que pueden llegar a perjudicar al medioambiente y a nuestra salud.

Los ambientadores naturales son una fantástica alternativa. Son económicos, muy fáciles de hacer y respetan al medioambiente.

Hoy os voy a enseñar a hacer vuestro propio ambientador DIY con aceites esenciales. Aparte de poder escoger el aroma que más te guste, incluso puedes aprovechar los beneficios de la aromaterapia al mismo tiempo que disfrutas de un ambiente agradable ^_^

Te voy a dejar dos recetas (muy fáciles las dos) para que puedas utilizar la que más te guste
 
OPCIÓN 1
 
¿Que necesitas?
200 ml de alcohol 96º
50 ml de agua
15 ml de aceite esencial (el que más te guste)
 
Simplemente tienes que mezclar los ingredientes, a ser posible en un frasco de cristal oscuro, para preservarlo de la luz, tapa el frasco y remuévelo con cuidado para que se mezcle bien el aceite con el alcohol
 
Este ambientador tiene un alto poder de fragancia. Es ideal si quieres hacer tus propios mikados.
 
OPCIÓN 2
 
Para esta otra opción necesitas:
250 ml de agua
1 cucharada de bicarbonato
15 gotas de aceite esencial (el que más te guste)
 
Mezcla los ingredientes en el pulverizador girando suavemente el frasco, para que se incorpore la mezcla
 
Este ambientador, al llevar bicarbonato, te ayuda a disimular los olores, por lo que es ideal para el baño o la cocina.
 
Ahora tan sólo tienes que escoger la opción que más te guste, seguir las instrucciones y, en unos minutos, tendrás listo tu ambientador con tu fragancia favorita ......¡¡¡ a perfumaaar!!!!

¿Cual de las dos opciones te gusta más?
 

Fuente: http://www.losmundosdeceliz.com/

Remedios caseros para la ansiedad en los perros

La ansiedad es un trastorno que no solo afecta a las personas, ya que también afecta a nuestros animales. En este post mostraremos unos remedios caseros para la ansiedad en los perros que por supuesto también son naturales, ya que no hace falta recurrir a la química para curar enfermedades y ese es poco menos que nuestro lema.

Soluciones naturales y concretas para calmar la ansiedad en los perros

En combinación ciertas hierbas medicinales y las flores de Bach son los mejores remedios para acabar con la ansiedad en los perros y la terapia con ellos es realmente efectiva para calmar la ansiedad en ellos.
Vamos a ver primero 2 combinaciones entre hierbas medicinales y las flores de Bach que se han demostrado que ayudan mucho a reducir el nivel de ansiedad en nuestras mascotas.

Combinación 1

Necesitamos mezclar los siguientes componentes:

• 2 tazas de agua caliente
• 5 gotas de impatiens (flores de bach)
• 1 cucharada sopera de tila
• 1 cucharada sopera de manzanilla

Primero debemos de colocar las hierbas en el agua y lo dejamos reposar por al menos 10 minutos. Cuando esté fría el agua se le echan las 5 gotas de impatients y se lo damos a beber al perro.

Combinación 2

Se elabora con:

• 2 tazas de agua caliente
• 2 cucharadas soperas de melisa
• 1 cucharada sopera de valeriana
• 5 gotas de esencia de gema narzo cristalino

Al igual que el anterior preparado primero se añaden ls hierbas en el agua caliente, se deja reposar por 10 minutos, le añadimos las gotas de la esencia de gema narzo cristalino y se lo damos de beber al perro.

Casos de emergencia

Si vemos que nuestro perro está con mucha ansiedad y estrés, es recomendable añadir en una taza de agua caliente 5 gotas de Rescue Remedy y dárselo a beber al perro. También se le pueden dar las gotas con un dosificador diluidas en agua.
Esto es muy bueno hacerlo cuando el perro pasa o va a pasar por situaciones estresantes y que produzcan ansiedad al perro como un viaje o cuando va a permanecer mucho tiempo sin ver a sus amos.

La avena

Otro de los remedios caseros para la ansiedad en los perros es darle avena bien cocinada con su comida ya que es un alimento que ayuda a calmar la ansiedad.

Manzanilla

También es una buena idea cuando nuestro perro tiene ansiedad mezclarle junto con su comida té de manzanilla ya que es una hierba calmante

Valeriana

La valeriana se la podemos dar a nuestro perro cuando tiene ansiedad. Se vende en polvo, en té o en cápsulas y podemos mezclarla con su comida.

Aceite esencial de lavanda

El aceite de lavanda sirve para muchas cosas también con los perros como es el caso de las pulgas o las garrapatas. Se echa en gotas en las zonas donde suele echarse el perro a dormir o a reposar habitualmente ya que su aroma ayuda a calmar los nervios y a reducir la ansiedad.

Hierba de San Juan

Mezclar la hierba de San Juan con la comida o el agua del perro es otra solución para y el último de los remedios caseros para la ansiedad en perros que vamos a ver. Mezclado con la comida el perro notará menos el sabor que si lo echamos en su agua.

9 Remedios caseros para los nervios

Los nervios pueden ser un verdadero problema en la vida de muchas personas pero por suerte podemos encontrar buenas soluciones naturales y caseras para poder acabar con ellos o al menos sobrellevarlos de la mejor manera posible.


En este artículo nos enfocamos en daros unos remedios caseros para los nervios a base de plantas y algo más.

1. Lavanda

Se prepara una infusión echando un puñado de flores en agua hirviendo e inmediatamente se apaga y retira del fuego dejando que repose durante 5 minutos. Se toman 2 tazas al día después de las comidas.

2. Cáscara de naranja

Se pone agua a hervir y se echa la peladura de una naranja. Se retira inmediatamente del fuego y se deja reposar tapado hasta que esté tibio.
Se puede beber por las mañanas y también antes de irse a dormir ya que es buena también como remedio para el insomnio.

3. Valeriana

En un litro de agua hirviendo se echan unos 25 gramos de raíz de valeriana, se retira del fuego y se deja tapado que repose hasta que esté tibio. Se va tomando a lo largo del día para calmar los nervios.

4. Tila

La tila es desde siempre unos de los remedios caseros para los nervios más utilizados ya que es muy buena para calmar la ansiedad y el nerviosismo.
Beber varias tazas de infusión de tila al día hará que nuestros nervios se calmen.

5. Pasionaria o pasiflora

Esta planta tiene propiedades calmantes y sedantes. Para preparar su infusión ponemos agua a hervir y cuando rompa le añadimos unas hojas de esta planta.
Dejamos que hierva durante 5 minutos a fuego suave y lo dejamos reposar otros 5. Una vez tibia ya la podemos beber.

6. Melisa

Es otra planta con buenas propiedades relajantes y viene muy bien para calmar los nervios.
Se echa una cucharadita de hojas secas de melisa en agua hirviendo una vez rompa a hervir se aparta del fuego y se deja tapado y reposando 15 minutos. Se bebe varias veces al día.

7. Romero

La infusión de romero también es una buena solución natural para los nervios.
En un litro de agua hirviendo se echan 20 gramos de romero, se tapa y se aparta del fuego dejando que repose hasta que se pueda beber. Lo tomaremos a lo largo del día para aprovecharnos de las propiedades calmantes que tiene el romero.

8. Yoga

Si tienes la suerte de adentrarte en el mundo del yoga apenas comiences a practicarlo notarás los resultados y es otra de las formas de conseguir vivir una vida dominando a tus nervios.

9. Meditación

Es el últimos de los remedios caseros para los nervios que veremos en este post, pero probablemente es el más efectivo de todos.

Las personas que practican regularmente la meditación saben bien de los beneficios y son personas mucho menos nerviosas en su día a día.

 

Remedios caseros para la menopausia

 

La etapa de la menopausia trae consigo unos síntomas que pueden llegar a afectar mucho a las mujeres y nuestro objetivo en este artículo es el daros unos buenos remedios caseros para la menopausia que además son por supuesto naturales como no podía ser de otra manera.

Infusión de alfalfa

Hervimos en la cantidad de una taza de agua con limón 2 cucharadas de semillas de alfalfa durante 10 minutos. Esta infusión hay que beberla 3 veces al día y es buena para aliviar los sofocos en la menopausia.

Para la ansiedad

La digitopuntura podemos utilizarla para aliviar los síntomas de la menopausia como vamos a ver ahora:

Hacemos presión utilizando el dedo pulgar dando movimientos circulares justo en el punto que se encuentra en el final de la mano y el inicio de la muñeca en el lado de nuestro dedo meñique.
Otro punto está al principio del hueso inferior del tobillo en donde aplicaremos una presión con firmeza y con el dedo pulgar.

El tofu

Es un alimento que contiene muchas isoflavonas las cuales se parecen mucho a los estrógenos nuestros. Comer tofu en la dieta alivia a mejorar los síntomas de la menopausia.

Chasteberry

También conocido como Árbol Casto es un remedio natural para la menopausia de los más antiguos y se sabe que con esta planta se equilibran los niveles de progesterona. Lo ideal es consultar con el médico para saber con exactitud la dosis.

Kiwi

Uno de los remedios caseros para la menopausia que además resulta muy sabroso es el de aumentar el consumo de kiwi en la dieta. Los fitoestrógenos ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia ya que contiene fitoestrógenos. Además el consumo de fitoestrogenos favorece la producción de los estrógenos y además refuerza el sistema inmunológico en esta etapa en la que tiende a verse debilitado.

Para la sequedad vaginal

En la menopausia uno de los síntomas comunes es la sequedad vaginal. Para poder contrarrestarla usando remedios naturales es muy importante aumentar el consumo de los ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6 con la alimentación.
El gel de isoflavonas de soja o el aceite de Pompeya son efectivos contra la sequedad vaginal en la menopausia ya que la aplicación local de las isoflavonas mejora la hidratación vaginal, la recuperación del pH, el volumen del fluido vaginal y la elasticidad.

Cardamomo y maca

Son dos plantas que al consumirlas ayudan mucho también contra la sequedad vaginal pero también frente a los demás síntomas de la menopausia y por lo tanto incluirlas en la dieta es algo muy sabio en esta etapa.

Para la ansiedad

La ansiedad y la irritabilidad son más síntomas comunes de la menopausia y el consumo de ciertas hierbas es beneficioso para aliviar ambos síntomas. Las hierbas cuyas infusiones nos van a ayudar a llevar y aliviar mucho tanto irritabilidad como la ansiedad son la lavanda, melisa, valeriana, las flores del naranjo y la pasiflora.

Contra el estreñimiento

En este caso lo mejor es aumentar en la dieta el conumo de vegetales y semillas tales como las semillas de chía o las de lino. Aumentar el consumo de frutas y vegetales crudos, aportará la fibra necesaria para evitar ell estreñimiento en la etapa de la menopausia.

Jugo para la menopausia

El contenido en bioflavonoides que contiene este jugo especial es muy beneficioso para tratar de manera natural los síntomas de la menopausia. Se licuan los siguientes ingredientes:

• 2 ramas de apio
• 4 zanahorias
• 1 manojo pequeño de perejil
• 1 manojo de espinacas
• 1 tomate grande

Fresas con tofu

Necesitaremos unas fresas grandes 5 o 6 y 6 onzas de tofu. Se bebe diariamente un vaso de este jugo ya que resulta muy bueno contra los sofocos de la menopausia especialmente.

Ejercicio aeróbico

Realizar al día por lo menos unos 20 minutos de ejercicio aeróbico es muy bueno para regular los niveles hormonales al mismo tiempo que mejoraremos el estado de ánimo y también regularemos el sueño, algo clave para llevar mejor la menopausia.

Recomendaciones generales

Además de aplicar los remedios caseros para la menopausia que acabamos de ver, hay una serie de cosas que se pueden y de hecho se recomiendan llevar a cabo en la etapa de la menopausia para llevar mejor sus síntomas:

• Tratar de estar activa sexualmente
• Usar ropa ligera
• Practicar técnicas de relajación o actividades como la meditación o el yoga
• Tratar de dormir las mismas horas todos los días
• Usar cremas lubricantes o humectantes para combatir la sequedad vaginal
• Practicar los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos vaginales
• Evite el alcohol y aumente el consumo de grasas saludables y cereales integrales
• Tome jalea real
• Evite el tabaco y la cafeína

Puedes ver más remedios caseros y naturales para la menopausia en este enlace
Aquí puedes ver todos los post relacionados con remedios caseros y naturales para la salud de la mujer

12 Remedios caseros para mejorar el estado de ánimo

El estado de animo es algo que hay que cuidar mucho ya que es algo que marca nuestra felicidad y por eso en este post veremos unos remedios caseros y naturales para subir el estado de ánimo.

El selenio

En distintos estudios se ha relacionado el bajo estado de ánimo con unos bajos índices de selenio en la sangre. Además de comer alimentos ricos en selenio como los cereales integrales, las semillas, el pescado o el ajo se pueden tomar suplementos de selenio perfectamente para asegurarnos de tener sus índices altos.

El hierro

Es importante tener buenos niveles de hierro en sangre puesto que de ser bajo pueden aparecer anemias, las cuales bajan el estado anímico.

Omega 3

Comer abundante pescado o consumir algún tipo de suplemento rico en omega 3 es muy bueno para mejorar el estado de ánimo.
Para tratar el bajo estado de ánimo lo ideal es consumir cantidades que oscilen por encima de entre los 2000 y 4000 miligramos al día.

Vitaminas del grupo B

Las vitaminas del grupo B son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Mejoran el metabolismo y el estado anímico y podemos obtenerlo por medio de la alimentación comiendo alimentos como espinacas, lentejas, cereales, pescados, semillas, cereales integrales, tomando también algún tipo de suplemento.

Vitamina D

En algunos estudios se ha demostrado como tener un buen nivel en sangre de vitamina D es bueno para mejorar el estado de ánimo. Así que tenemos en la vitamina D otro de los remedios naturales para subir el estado de ánimo.

Hierba de San Juan

Esta hierba es uno de los remedios naturales para mejorar el estado de ánimo más conocidos.
Por ejemplo es muy prescrita en países como en Alemania mientras que “curiosamente” en un país como Estado Unidos los resultados que salen a la luz de los estudios sobre la hierba de San Juan no son tan positivos…

Kava

Se trata de una planta con origen en Polinesia que es buena para dar mucha energía pero también para levantar el estado de ánimo.
También es muy buena para combatir la ansiedad y además muy buena contra el insomnio.

Ácido fólico

Es importante tener también un buen nivel de ácido fólico en nuestra sangre para evitar la depresión o al menos mejorar el estado de ánimo ya que se puede apreciar que las personas que tiene depresión tienen bajos niveles de ácido fólico.

Ginkgo

Consumir esta planta ayuda a combatir la depresión ya que es un antidepresivo natural.

Zinc

Tomar suficiente zinc es algo muy bueno para tener un buen estado de ánimo y una forma de hacerlo es tomar suplementos o bien por medio de alimentos que contengan buenos niveles de zinc.
Para consumir zinc por medio de una alimentación natural podemos comer semillas de calabaza, cacahuetes o maní y anacardos o almendras, crudos por supuesto.

Lúpulo

El lúpulo es otro de los remedios caseros para subir el estado de ánimo. Las flores del lúpulo tienen propiedades hipnóticas y sedantes, pero además favorecen el estado animo y mejora el estado mental en la depresión.

Damiana

Consumirla ayuda a mejorar el estado del sistema nervioso y tan solo necesitamos tomar 30 gotitas disueltas en agua y hacerlo 4 veces al día.

Fuente: Malvina Brizi