Dieta hipocalórica especial hipotiroidismo: por fin perderás peso

Hacer dieta para las personas que sufren de hipotiroidismo puede ser muy frustrante. Por mucha dieta hipocalórica que hagan, no consiguen adelgazar: necesitan una especial para ellos. Vamos a ir por partes.

El hipotiroidismo es una disfunción de la glándula tiroides cuando no trabaja suficientemente. Una explicación sencilla y que se entiende muy bien es la de mi compañera Vicky Orduño de Arrebatadora sobre las locuras de la tiroides.

El sobrepeso debido al hipotiroidismo no debe tratarse a la ligera, ni siquiera la dieta completísima que Vicky ha querido compartir para perder ese peso de forma eficaz. Lo primero, no puedes decidir tú mismo que tienes tiroides (ni hipotiroides ni hipertiroides) ni qué grado: sólo el médico puede.

En segundo lugar, si vas a seguir las dietas que te recomendaré a continuación, deberías consultarlo y hacer el seguimiento con el médico o con un especialista en dietética y nutrición. Si ya es aconsejable con una dieta hipocalórica general, más aun la específica.

Los síntomas más habituales en el hipotiroidismo son: cansancio, estreñimiento, debilidad, sueño, intolerancia al frío, aumento de colesterol, aumento de peso y sed. Yo tengo hipotiroidismo justo en la linea fronteriza, en el límite para fastidiar.

Mucho mejor que tener un nivel mayor, por supuesto, pero lo del sueño, la debilidad y la sed son un engorro para seguir el ritmo normal de vida. A mí sí me funciona la dieta hipocalórica general. Dicen que el estrés también puede ser una causa …

Bien, pues las dietas propuestas por Vicky van en dos etapas. La dieta propiamente dicha consta de 9 semanas y encontrareis los posts desde la semana nº 1 hasta la semana nº 9. Está todo muy bien explicado y no os olvideis de leer los comentarios cuando los hay.

Tras los dos meses de dieta, entra en juego la dieta de mantenimiento: consta de cuatro semanas más. También existen los posts semanales de mantenimiento nº 1, 2, 3 y 4. Como hizo un trabajo excelente, tienes el post antes de empezar la dieta y el fin de la dieta.

Me ha parecido una información muy interesante que puede ayudar a quien lo sufren, especialmente porque estamos hablando de un método natural de control de peso por esta enfermedad. Cuando leas, verás que se trata de hacer un restart del organismo, dejar de lado ciertos alimentos e irlos incorporando a un ritmo específico.

Recuerda: sólo para hipotiroidismo y de la mano de un endocrino, médico de cabecera, profesional de la nutrición. Buena suerte.

La Nueva Guía Electronica De Alimentos Qué Curan

 

Ordene Aquí La Guía De Alimentos Qué Curan

No se vende en farmacia ni requieren receta medica, pero puede hacer mucho por tu salud, mas que cualquier medicamento tradicional. Mandé Su Pago De $ 5.00 Dolares Cheque O Giro Su Direccion o Correo Electrónico. Al Apartado Aereo Astromedicin P.O.BOX 555004 Los Angeles, California 90055 U.S.A. Si tiene paypal Aqui>

¿Cómo bajar los triglicéridos rápido?

Tips para bajar los triglicéridos rápidamente.

Bajar los triglicéridos rápido puede ser fácil o difícil, depende si sabes cómo hacerlo. Para lograrlo hay una serie de tips que puedes seguir y que pueden ayudarte a reducirlo saludable y rápidamente. Cuando la suba de los triglicéridos se debe a hábitos alimentarios incorrectos y falta de ejercicio físico, la dieta y actividad física son esenciales para reducirlos. Sólo es necesario tener en cuenta ciertos tips que harán que bajen más rápidamente.

¿Cómo bajar los triglicéridos rápido?

Se puede bajar los triglicéridos rápido, a través del consumo de ciertos alimentos y cuidando las cantidades de los mismos.

Tips para bajar los triglicéridos rápidamente

• Consumir hasta 150 grs de carne sin grasa, ya sea pollo o pavo sin piel y pescado.
• Comer hasta 3 porciones de lácteos desnatados. Se puede elegir entre leche, yogur o queso.
• Consumir hasta 3 huevos por semana. La clara de huevo se puede consumir todos los días.
• Utilizar no más de 5 cucharaditas al día de aceite de oliva, girasol, maíz, uva, soya o canola. El aceite se debe utilizar como condimento y no como medio de cocción.
• Consumir 6 o más porciones de cereales integrales por día.
• Comer 5 o más porciones de frutas y verduras por día. Preferentemente crudas, ya que contienen más nutrientes que permiten bajar los triglicéridos.
• Consumir poca cantidad de bocadillos como galletas, palomitas de maíz, zumos, jaleas y dulces. Si te apetecen los dulces elegir los bajos en azúcares. En el caso de las galletas, elegir las elaboradas con harinas integrales.

Estos tips junto con actividad física diaria, permiten bajar los triglicéridos rápidamente y saludablemente. Recuerda realizar controles periódicos con el médico, a fin de establecer un seguimiento de los niveles de triglicéridos en sangre.

La Nueva Guía Electronica De Alimentos Qué Curan

 

Ordene Aqui No se vende en farmacia ni requieren receta medica, pero puede hacer mucho por tu salud, mas que cualquier medicamento tradicional. Mandé Su Pago De $ 5.00 Dólares Cheque O Giro Su Dirección o Correo Electrónico. Al Apartado Aéreo Astromedicin P.O.BOX 555004 Los Angeles, California 90055 U.S.A. Si tiene paypal Aquí>

Como se hace un masaje relajante

Si estas buscando como se hace un masaje relajante para todo el cuerpo, para descargar las tensiones cotidianas nada mejor que este automasaje relajante energético, el cual le ayudará a desestresar y relajar todo el cuerpo. Con sus manos y un poco de concentración es suficiente para obtener armonía y bienestar.Recomendaciones:

• Respire profundamente mientras hace cada movimiento.
• Mantenga firme el movimiento y ejerza una presión constante.
• Concéntrese en su masaje para evitar posibles contusiones.
• Cuando este sentada, enderece la espalda y deje los hombros bajos.Como se hace un masaje relajante:
1 Masaje para la cabeza:

• Coloque los pulgares por detrás de las orejas y abra los demás dedos hacia la coronilla de la cabeza.
• Haga círculos con la punta de los dedos, de forma que el cuero cabelludo sienta levemente el masaje.
• Realícelo por lo menos durante 15 segundos.
2 Masaje para las sienes:

• Ponga los pulgares en las sienes y después coloque el resto de los dedos sobre la frente dejando un pequeño espacio entre ellos.
• Lentamente haga pequeños círculos con la punta de los dedos por 30 segundos.
3 Masaje para la mandíbula:

• Coloque los pulgares hacia abajo justo frente a los lóbulos auriculares, y los dedos hacia atrás de la cabeza.
• Abra ligeramente la boca.
• Haga presión con los pulgares para distensionar los músculos de la mandíbula y cuente hasta cinco.
• Disminuya la presión lentamente.
• Desplace los pulgares y trabaje estos músculos hacia las mejillas.
4 Masaje para los dedos:

• Use el pulgar y el índice de la mano derecha para tomar el pulgar izquierdo desde la base y estirarlo lentamente.
• Realice suaves movimientos de rotación sobre el dedo y repita dos o tres veces.
• Hágalo con cada uno de los dedos de la mano izquierda y luego con los de la derecha.
5 Masaje para los hombros:

• Sitúe su mano izquierda al lado derecho del cuello, con los dedos hacia atrás.
• Presione el musculo firmemente con los dedos y simultáneamente estírelo hacia arriba.
• Espere 10 segundos y relájese.
• No encorve la espalda ni los hombros mientras dura el masaje.
• Trabaje ahora el lado contrario.
• Repita hasta que te sientas relajada.

6 Masaje para los ojos:

• Para relajar la frente y mitigar la tensión muscular, cierre los ojos y coloque los dedos sobre las cejas contra el puente de la nariz.
• Incremente en forma gradual la presión en el lugar por 5 segundos y disminuya lentamente.
• Repita dos o tres veces.
7 Masaje para la cuenca ocular:

• Cubra ambos ojos con las palmas de las manos, y apoye la base sobre la cuenca de los ojos.
• Aplique una suave presión y gire las palmas en el sentido de las manecillas del reloj y luego al contario.
• Repita dos veces.

La Nueva Guía Electronica De Alimentos Qué Curan

 

Ordene Aqui No se vende en farmacia ni requieren receta medica, pero puede hacer mucho por tu salud, mas que cualquier medicamento tradicional. Mandé Su Pago De $ 5.00 Dólares Cheque O Giro Su Dirección o Correo Electrónico. Al Apartado Aéreo Astromedicin P.O.BOX 555004 Los Angeles, California 90055 U.S.A. Si tiene paypal Aquí>

Sirve un masaje con aceite

Sirve un masaje con aceite

Si, por la facilidad de absorción en la piel permite que los componentes activos de los aceites penetren directamente en el organismo, equilibrando y armonizando todo el sistema a través de los meridianos energéticos, la circulación sanguínea y linfática, las células, los tejidos, los órganos, los aparatos y los sistemas.


• Se calcula que a partir de una hora de aplicado el masaje, los aceites son absorbidos por la piel penetrando profundamente en los tejidos.

• Los aceites para masaje deben mezclarse con una crema base o con un aceite vehículo: 25 gotas de aceite esencial x 30 gramos de crema ó 30 mililitros de aceite vehículo.

ALTERNATIVAS NATURALES CONTRA EN CANCER

..siempre se dice que en la misma naturaleza esta la esperanza.........
es eso que debemos cuidar, la diversidad nos da la posibilidad de tener alternativas efectivas a nuestros mas diversos problemas de salud......
les presento aqui un informe, que me ayuda a decir, que aun hay esperanzas......
Kalanchoe pinnata es una planta popular utilizada en la medicina tradicional en muchas regiones cálidas del mundo, y particularmente en América del Sur. Tradicionalmente, el jugo de las hojas de Kalanchoe pinnata se usa en medicina tradicional para el tratamiento de la tos, úlceras, heridas, golpes, quemaduras, picaduras de insecto y otras enfermedades de la piel. En India se utiliza para tratar enfermedades hepáticas por su efecto protector del hígado (1).
Numerosos laboratorios en universidades y hospitales de todo el mundo se han interesado por estudiar los efectos de esta planta. Se vio que el jugo de las hojas de Kalanchoe pinnata tiene efecto antihistamínico en experimentos realizados en células aisladas (2). El jugo de las hojas de Kalanchoe pinnata mostró actividad antibacteriana (3, 4). Estudios en ratones han revelado que el jugo tiene propiedades antiinflamatorias, antidiabéticas y antiálgicas (contra el dolor) (5). Estudios en animales mostraron que un extracto de las hojas de Kalanchoe pinnata poseía un efecto antiulceroso en úlceras de estómago inducidas por medicamentos como aspirina, indometacina, serotonina, reserpina, estrés y alcohol (6).

También se investigó su posible efecto anticanceroso. Se ha visto que este jugo protege contra el efecto mutagénico de algunos compuestos químicos como el 2-amino-antraceno, que es un compuesto carcinógeno (que causa cáncer) (7). A partir de las hojas de Kalanchoe pinnata se han aislado moléculas anticancerosas que han mostrado actividad anticancerosa en células aisladas, como la briofilina-A y la briofilina-B por ello se considera que esta planta tiene un efecto potencial anticanceroso (8, 9). Las propiedades antivirales de la planta también han sido estudiadas por varios laboratorios de investigación. Algunos compuestos de la planta fueron capaces de combatir el virus de Epstein-Barr, como este virus es causante de cáncer los autores del estudio concluyen que estos componentes podrían ser antitumorales (10). Además, este año, un laboratorio ha publicado un artículo en el que muestran que los extractos de las hojas inhibieron el virus del herpes (11). La briofilina-B, un componente de la planta Kalanchoe pinnata, y también Kalanchoe gracilis, inhibió la replicación del virus del sida (VIH) en linfocitos, un tipo de células sanguíneas (12).

Es importante conocer otras propiedades de esta planta. Por ejemplo Kalanchoe pinnata reduce las contracciones uterinas y el hospital universitario de Zurich (Suiza) estudia su posible aplicación en humanos para evitar los embarazos prematuros (13, 14). Se cree que este efecto está causado porque esta planta reduce la actividad de la musculatura uterina inducida por la oxitocina (que aumenta durante el momento del parto y es responsable de las contracciones) (15). En ratones, se ha observado que la planta es sedante y relajante muscular (16). Kalanchoe pinnata, es una planta bastante invasiva, que ha comenzado a poblar las islas Galápagos, favoreciendo la degradación del ecosistema de estas islas (17). En cuanto a la toxicidad de esta planta, se ha visto que las flores de Kalanchoe pinnata fueron tóxicas para el corazón en ganado (18).

En conclusión, por lo descrito en la literatura científica, hay indicios de que esta planta puede ser útil en numerosas enfermedades, incluido el cáncer. Es de destacar que la mayoría de los efectos se han descrito en células aisladas o en animales de laboratorio. A nivel de la literatura científica, algunas de las propiedades indicadas no han sido demostradas en humanos ya que no se han realizado estudios al respecto, posiblemente debido a la falta de interés económico ya que las plantas no pueden ser patentadas (comercializadas en exclusividad). Por su efecto sedante no estaría recomendado conducir si está consumiendo Kalanchoe pinnata. Además, es importante evitar la planta durante el embarazo por sus efectos inhibidores del parto. No hay indicios de toxicidad en humanos pero tampoco se ha demostrado su ausencia.

Los efectos terapéuticos de la planta Kalanchoe draigremontiana no han sido tan estudiados. Sin embargo, sí que se ha descrito la presencia de compuestos anticancerosos en las hojas de esta planta (10). Las precauciones en su consumo serían en principio similares a las de Kalanchoe pinnata, aunque no hay datos al respecto