Algunos secretos del placer en el cuerpo femenino

El placer se multiplica para ellas...

Sí, existen varias formas de despertar tu pasión si es que conoces bien tu cuerpo. Acá, te damos lo detalles para que no te pierdas de ninguno.

Las mujeres, pueden experimentar 7 tipo de orgasmos distintos. ¿Cuáles son? Acá te los detallamos.

Punto G
El orgasmo máximo que una puede experimentar es a través de la estimulación del llamado Punto G, una zona existente encima del hueso púbico.

Esta zona íntima y de la cual tanto se habla incluso puede ser estimulada de manera digital o a través de algún juguete erótico.

Pechos
Ya lo hemos dicho en notas anteriores, los pechos de una mujer son un fuente infinita y sin límites de placer. Se puede estimular con los dedos, así como también con la boca, a través de caricias suaves o un poquito más fuertes. Y aunque muchas les cueste creerlo, efectivamente se puede alcanzar el orgasmo a través de este tipo de estimulación.

Mente
Todo está en la mente, esa es la pura y santa verdad. Aunque también cueste creerlo, efectivamente puede alcanzar el orgasmo con la mente, para ello, es importante concentrarse en alguna fantasía sexual favorita.

Incluso en 1992 esto fue confirmado a través de una medición en laboratorio.

Punto U
Se habla poco de este punto. Se trata de la uretra, que se encuentra cerca del clítoris y puede ser estimulado con dedos o también a través del sexo oral. La intensidad del orgasmo logrado a través de esta zona es similar al del punto G.

Clítoris
Uno de las zonas más populares para las mujeres y que evidentemente es una fuente inagotable de goce y de placer, se puede estimular con los dedos, con algún juguete sexual, con la boca o a través de la penetración.

Punto K
Se encuentra a ambos lados del clítoris, se trata de una zona bastante olvidada y muchas veces no reconocida por las mujeres, pero que a través de su estimulación se puede lograr el éxtasis.

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Tuberculosis: los casos de resistencia alcanzan niveles alarmantes

5 alimentos para ganarle a la gripe

(Thinkstock)

En estos tiempos de cambio de clima, todos nos hacemos más propensos a contraer una gripe. ¿Cómo dejar que una no arruine nuestros días? Incluye estos 5 alimentos en tu dieta, lávate las manos cada vez que sea necesario y duerme lo suficiente.

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1. Caldo de pollo. Un estudio demostró que la sopa de pollo caliente era más eficaz que el agua caliente o fría en la “expulsión” de secreciones nasales que ayudan al cuerpo a deshacerse de los virus y bacterias patógenas. Al igual que cualquier líquido caliente, la sopa también te ayuda a mantenerte hidratado y aumenta la temperatura de las vías respiratorias.

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2. Yogurt. Comer regularmente probióticos (la llamada “bacteria buena”) encontrados en alimentos como el yogur y ensalada de col, puede ayudar a que tu sistema inmunológico funcione mejor y además mejora la digestión.

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3. Té verde. Los polifenoles, potentes antioxidantes vegetales, se cree que otorgan los efectos inmunoestimulantes al té verde. Un estudio sugiere que un tipo particular de polifenoles llamados catequinas puede matar virus de la influenza. Para maximizar beneficios y minimizar la amargura, el uso justo por debajo del punto de ebullición del agua y el té verde fuerte no más de un minuto o dos.

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4. Vitamina D. En un estudio, los niños que tomaron suplementos diarios de vitamina D tuvieron un 40 por ciento menosde probabilidades de contraer un virus de gripe común. Los estudios indican que los nutrientes pueden ayudar a las células inmunitarias a identificar y destruir bacterias y virus que nos enferman. Se puede obtener de pescados grasos como el salmón y la leche fortificada.

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5. Fibra soluble. La fibra soluble, abundante en los cítricos, manzanas, zanahorias, frijoles y la avena ayuda a combatir la inflamación. Asimismo, la fibra insoluble presente en el trigo, granos enteros, nueces y verduras de hoja verde, sigue siendo importante para la salud general, pero no parece tener el mismo impacto sobre la inmunidad.

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Dieta hipocalórica especial hipotiroidismo: por fin perderás peso

Hacer dieta para las personas que sufren de hipotiroidismo puede ser muy frustrante. Por mucha dieta hipocalórica que hagan, no consiguen adelgazar: necesitan una especial para ellos. Vamos a ir por partes.

El hipotiroidismo es una disfunción de la glándula tiroides cuando no trabaja suficientemente. Una explicación sencilla y que se entiende muy bien es la de mi compañera Vicky Orduño de Arrebatadora sobre las locuras de la tiroides.

El sobrepeso debido al hipotiroidismo no debe tratarse a la ligera, ni siquiera la dieta completísima que Vicky ha querido compartir para perder ese peso de forma eficaz. Lo primero, no puedes decidir tú mismo que tienes tiroides (ni hipotiroides ni hipertiroides) ni qué grado: sólo el médico puede.

En segundo lugar, si vas a seguir las dietas que te recomendaré a continuación, deberías consultarlo y hacer el seguimiento con el médico o con un especialista en dietética y nutrición. Si ya es aconsejable con una dieta hipocalórica general, más aun la específica.

Los síntomas más habituales en el hipotiroidismo son: cansancio, estreñimiento, debilidad, sueño, intolerancia al frío, aumento de colesterol, aumento de peso y sed. Yo tengo hipotiroidismo justo en la linea fronteriza, en el límite para fastidiar.

Mucho mejor que tener un nivel mayor, por supuesto, pero lo del sueño, la debilidad y la sed son un engorro para seguir el ritmo normal de vida. A mí sí me funciona la dieta hipocalórica general. Dicen que el estrés también puede ser una causa …

Bien, pues las dietas propuestas por Vicky van en dos etapas. La dieta propiamente dicha consta de 9 semanas y encontrareis los posts desde la semana nº 1 hasta la semana nº 9. Está todo muy bien explicado y no os olvideis de leer los comentarios cuando los hay.

Tras los dos meses de dieta, entra en juego la dieta de mantenimiento: consta de cuatro semanas más. También existen los posts semanales de mantenimiento nº 1, 2, 3 y 4. Como hizo un trabajo excelente, tienes el post antes de empezar la dieta y el fin de la dieta.

Me ha parecido una información muy interesante que puede ayudar a quien lo sufren, especialmente porque estamos hablando de un método natural de control de peso por esta enfermedad. Cuando leas, verás que se trata de hacer un restart del organismo, dejar de lado ciertos alimentos e irlos incorporando a un ritmo específico.

Recuerda: sólo para hipotiroidismo y de la mano de un endocrino, médico de cabecera, profesional de la nutrición. Buena suerte.

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¿Cómo bajar los triglicéridos rápido?

Tips para bajar los triglicéridos rápidamente.

Bajar los triglicéridos rápido puede ser fácil o difícil, depende si sabes cómo hacerlo. Para lograrlo hay una serie de tips que puedes seguir y que pueden ayudarte a reducirlo saludable y rápidamente. Cuando la suba de los triglicéridos se debe a hábitos alimentarios incorrectos y falta de ejercicio físico, la dieta y actividad física son esenciales para reducirlos. Sólo es necesario tener en cuenta ciertos tips que harán que bajen más rápidamente.

¿Cómo bajar los triglicéridos rápido?

Se puede bajar los triglicéridos rápido, a través del consumo de ciertos alimentos y cuidando las cantidades de los mismos.

Tips para bajar los triglicéridos rápidamente

• Consumir hasta 150 grs de carne sin grasa, ya sea pollo o pavo sin piel y pescado.
• Comer hasta 3 porciones de lácteos desnatados. Se puede elegir entre leche, yogur o queso.
• Consumir hasta 3 huevos por semana. La clara de huevo se puede consumir todos los días.
• Utilizar no más de 5 cucharaditas al día de aceite de oliva, girasol, maíz, uva, soya o canola. El aceite se debe utilizar como condimento y no como medio de cocción.
• Consumir 6 o más porciones de cereales integrales por día.
• Comer 5 o más porciones de frutas y verduras por día. Preferentemente crudas, ya que contienen más nutrientes que permiten bajar los triglicéridos.
• Consumir poca cantidad de bocadillos como galletas, palomitas de maíz, zumos, jaleas y dulces. Si te apetecen los dulces elegir los bajos en azúcares. En el caso de las galletas, elegir las elaboradas con harinas integrales.

Estos tips junto con actividad física diaria, permiten bajar los triglicéridos rápidamente y saludablemente. Recuerda realizar controles periódicos con el médico, a fin de establecer un seguimiento de los niveles de triglicéridos en sangre.

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