Como dice un proverbio médico chino: “las personas empiezan a envejecer por las piernas”.
Y esto se debe a que la esencia vital de los riñones (Jing) se agota, por una inadecuada alimentación., algún desequilibrio emocional, exceso de actividad física o sexual , un trabajo inapropiado a la constitución energética de la persona, etc
La Medicina china considera que reforzando el tono muscular de las piernas se contribuye a retrasar el proceso de envejecimiento y a tonificar la energía Jing de los riñones. Este sencillo ejercicio chikung fortalece los riñones y las piernas:
-Apóyese en una pared - figura A
-Deslícese llegando a la posición que muestra la figura B
-Manténgase entre 20 y 30 segundos en esa posición, concentrándose en el punto Mingmen ( puerta de la vida) ubicado en la espalda ; ENTRE los riñones, en dirección del ombligo
*Practicarlo dos vez al día; son enormes los beneficios.