Tintes naturales con hierbas

 

Para teñir las canas no hace falta recurrir a tintes químicos que te estropean el pelo, puedes hacer tu propio tinte en casa. 

Un colorante natural muy conocido es la henna , pero hay muchas hierbas y sustancias naturales que también se pueden utilizar.

A parte de teñir el pelo queremos que estos tintes nos duren el mayor tiempo posible y que no se nos dañe el pelo. Sobretodo cuando queremos tapar las canas, ¿verdad?. 

 Pasos a seguir:
1. Picar o triturar las hierbas. (Ver resto del artículo para escoger las hierbas que quieres usar según la tonalidad de tu cabello). Da igual si utilizas las hierbas frescas o secas aunque hay algún caso en que no da lo mismo y por eso debes prestar atención! 

2. Haz una pasta/té mezclando las hierbas con un poco de agua caliente. Pasta: Para hacer este paso debes ir añadiendo agua caliente a la mezcla y mezclar a la vez para ir notando la consistencia de la mezcla. Cuando lo notes pastoso es cuando debes parar (no muy líquido ni muy espeso).
¿Sabes por qué es importante que sea agua caliente? Porque el agua caliente abre los poros de las hierbas y eso permite que se libere más color. 

Té: Las dosis adecuadas son ½ taza de hierbas con 2 tazas de agua.
3. Una vez tengas la mezcla puedes dejar que se enfríe.

4. Cuela las hierbas para que no queden en la mezcla y transfiere la masa pastosa/té en un recipiente que te sea útil para aplicarlo luego. Por ejemplo un dosificador o una botella.  

Ya tienes la preparación. ¿Cómo usarla?
En ambos casos se debe aplicar sobre el cuero cabelludo y el cabello. Desde la raíz hasta las puntas. Cubre todo el cabello hasta que ya no quede más mezcla para aplicar. Hazlo realizando un masaje sobre todo el cabello y cuando lo tengas todo cubierto enrolla una toalla para cubrir todo el pelo.

Si lo prefieres puedes usar un gorro de ducha en lugar de una toalla.
Deja que actúe durante una media hora más o menos y luego enjuágalo con agua tibia.
Si es posible, deja que el pelo se seque con el sol. Esto le dará más fuerza y el tono quedará más natural.

La mayoría de estos tintes son semi - permanente, es decir, que tienen una duración de unas pocas semanas . Para mantener el color, te aconsejo que te lo apliques dos o tres veces al mes.
¿Qué hierbas te van bien para tu pelo?
Aquí te dejo una lista general de las distintas hierbas que puedes usar según la tonalidad de tu cabello.
Rubio
Para las rubias claras el jugo de limón funciona bien. Incluso funciona en algunos casos de rubio oscuro pero estos casos son más difíciles. Para los más difíciles lo mejor es hacer un té de manzanilla y caléndula.  En este caso funciona mejor usando las flores secas tanto de manzanilla como de caléndula. El ruibarbo consigue dar un tono dorado miel. Ponlo en agua a fuego lento y luego deja que se enfríe. Como si hicieras un té.  También cabe la posibilidad de utilizar otras plantas que contienen berberina como por ejemplo mahonia , yellowroot o lengua de vaca.
Castaño
Para el pelo castaño lo mejor es utilizar  té negro o una solución de café .
También se puede hacer un té de ortiga, romero y salvia. En el caso de los pelos castaños se debe usar semanalmente para tener buenos resultados.   Pelirrojo Para el cabello rojo , nada mejor que el té de flores de hibisco y caléndula. Además ambos contienen muchos antioxidantes, que son muy saludables para tu cabello . Otra opción que da muy buenos resultados es el jugo de tomate . Masajea una cantidad generosa en el cabello. Necesitas dejarlo actuar 30 minutos pero puedes dejarlo más tiempo si quieres.
Rojizo

Las remolachas le dará a tu cabello un tono púrpura rojizo .
Para todos los tonos rojizos es bueno hacer un enjuague de vinagre después de aplicar el tinte.
Negro El pelo negro es de los más complicados. Pero aún así hay opciones. El  polvo de nuez de sésamo negro consigue dar este tono negro para poder tapar las canas. 

Si usas Indigo conseguirás un tono negro azulado aunque es preferible que este se use junto con la henna.  

Precauciones Es importante que cuando te tiñas el pelo con estas plantas utilices guantes para que no te queden manchadas las uñas ni la piel. Lo mismo ocurre con la henna. 

Limpia las zonas de la frente, orejas y cuello tras haberte aplicado la mezcla y puesto la toalla para evitar que se manche la piel.

El Polvo de nuez de sésamo Negro no debe ser utilizado por personas con problemas de tiroides. Antes de aplicarte los tintes asegúrate de que no quema puesto que has usado agua caliente. Si te entra tinte en los ojos o boca lávalo rápidamente con abundante agua.

Fuente: http://belleza.facilisimo.com/blogs/cabello/tintes-naturales-con-hierbas_1063538.html

ACELGA: UNA BUENA NOTICIA PARA LAS PERSONAS CON DIABETES

 

La acelga es un vegetal con un gran poder nutricional y con argumentos podemos decir que es uno de los mejores alimentos que una persona con diabetes puede incorporar a su dieta. 

Aunque la investigación sobre las acelgas es todavía muy reciente, los resultados que se han obtenido hasta ahora, lucen increíblemente promisorios. Su popularidad ha ido en aumento debido al interés cada vez mayor en la “Dieta Mediterránea”, la cual incorpora en alto grado, la acelga, en muchos de sus platos. En el día de hoy, le daremos un vistazo a la acelga, pero nos enfocaremos principalmente, en el por que ella es beneficiosa para las personas con diabetes.

 Esta planta única no solo es una excelente fuente de antioxidantes, sino que también contiene una amplia variedad de ellos. Como algunos de nuestros lectores ya saben, estas sustancias son esenciales para el cuerpo porque previenen el daño celular, el cual conduce al desarrollo de enfermedades tales como la diabetes, cáncer, artritis y aterosclerosis. Las mejores fuentes de antioxidantes son las frutas y los vegetales, y la Acelga no es la excepción.

Como mencionamos anteriormente, las investigaciones sobre las propiedades nutricionales de esta inusual planta, apenas han comenzado. Estudios preliminares realizados con ratas, sugieren que la acelga, es extremadamente efectiva en regular los niveles de azúcar debido a que contiene un flavonoide llamado acido siringico. Esta propiedad es solamente mejorada por los vegetales ricos en proteínas y fibra, los cuales juegan también, un papel importante en este aspecto.

Pero, aparte de ayudar a las personas con diabetes en el control del azúcar, se cree que la acelga presenta dos propiedades únicas que la hacen que se destaque de los otros alimentos. La primera es que, en evaluaciones con animales de laboratorio, la acelga ha sido exitosa en ayudar a regenerar las células del páncreas. Y como nuestros lectores ya saben, estas células son muy importantes para los diabéticos, porque ellas son las responsables de la producción de insulina. La segunda propiedad es que la acelga tiene la capacidad de proteger contra el daño hepático. Aunque los científicos no están enteramente seguros de cual es el componente de este vegetal, responsable por este efecto, la investigación hasta ahora sugiere que realmente es efectiva para estos fines.

Nosotros en Diabetv te recomendamos ampliamente incluir la acelga en tu dieta, especialmente si eres una persona con diabetes. Una taza de acelgas contiene: 7 calorías; 0,6 g de fibra; 0,65 g de proteína y  0,4 g de azúcar. Es una excelente fuente de vitaminas A, C, E y K,  y también de calcio y zinc. La mejor manera de preparar este vegetal aromático es cocinarlo a la plancha por 2-3 min y luego servirlo como un aperitivo o como  acompañante de un plato. Rociar la acelga con aceite de oliva y un punto de sal, le dará mas sabor haciéndola mas apetecible para quienes no la disfrutan en forma cruda.

Fuente: http://blogesp.diabetv.com/acelga-una-buena-noticia-para-las-personas-con-diabetes/

Colesterol – 5 Alimentos que lo bajan rápido

 

Colesterol malo en la sangre es muy peligroso y puede llevar a la persona a la muerte. 

Lo más peligroso es la grasa saturada. Estos cinco alimentos a continuación te ayudaran a bajar el colesterol malo en tu sangre.

1. Avena
La avena contiene fibra soluble, que reduce la lipoproteína de baja densidad (LDL),el llamado colesterol malo. 
La fibra soluble también se encuentra en alimentos como frijoles, manzanas, peras, cebada y ciruelas. Recuerda bien estos alimentos porque la fibra soluble puede reducir la absorción de colesterol en el torrente sanguíneo, y es aquí donde precisamente se forma la “guerra” contra el buen funcionamiento de tu corazón.
Tan solo 5 a 10 gramos o más de fibra soluble al día, disminuye el colesterol LDL. Si comes 1 1/2 tazas de avena cocida al dia, esto proporciona 6 gramos de fibra. Si ademas, añades fruta, tales como plátanos, estarías añadiendo unos 4 gramos más de fibra.
2. Nueces, almendras y otros frutos secos 
Nueces, almendras y otros frutos secos pueden reducir el colesterol en la sangre. Estos son ricos en ácidos grasos poliinsaturados. 
Las nueces también ayudan a mantener sanos los vasos sanguíneos.
El comer 1,5 onzas o 42,5 gramos al día de frutos secos, como almendras, avellanas, cacahuetes, nueces, algunos piñones, pistachos y nueces, puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. 
Pero para no perder sus beneficios de salud, necesitas comer estos frutos sin sal, ni revestidos de azúcar. 
Debes tener cuidado de no comer mas de 1,5 onzas al día ya que son altos en calorías.
Para evitar comer demasiados frutos secos y subir de peso, sustituye los alimentos altos en grasas saturadas con frutos secos. 
Por ejemplo, en lugar de usar quesos o carnes en tu ensalada, añade un puñado de nueces o almendras. Con esto, comerás proteínas, pero no las grasas saturadas. 
3. Pescados y ácidos grasos omega-3 
El pescado puede ser bueno para un corazón saludable debido a sus altos niveles de ácidos grasos omega-3, que puede reducir la presión arterial y el riesgo de desarrollar coágulos de sangre. 

En personas que ya han tenido infartos, el aceite de pescado — o ácidos grasos omega-3 — reduce el riesgo de muerte súbita. Así de importante es.
La American Heart Association recomienda comer por lo menos dos porciones de pescado a la semana. 
Si no te gusta el pescado, también puede obtener pequeñas cantidades de ácidos grasos omega-3 en los alimentos como el aceite de linaza o canola.

O puedes tomar un suplemento de aceite omega-3 para conseguir algunos de los beneficios, pero no tendrás otros nutrientes que existen en los peces, como el selenio. 
4. Zumo de naranja y yogur
El tomar 8 onzas de zumo de naranja al día junto con una combinación de los otros alimentos mencionado en este articulo, ayuda a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre.
También, el yogur puede contribuir a mantener la salud del corazón ya que el yogur contiene cultivos vivos (bacterias buenas), que hacen un excelente trabajo de atascamiento del ácido de bilis (un subproducto del colesterol). 
Esta actividad desarrollada por las bacterias buenas es instrumental en bajar el colesterol naturalmente.
5. Aceite de oliva 
El aceite de oliva contiene una potente mezcla de antioxidantes que pueden bajar el colesterol “malo” (LDL) pero que deja intacto tu colesterol “bueno” (HDL).
Utiliza 2 cucharadas (23 gramos) de aceite de oliva al día en lugar de otras grasas en tu dieta para obtener sus beneficios saludables. 
Ejemplos de como agregar aceite de oliva a tu dieta:

• Usarlo para sazonar las verduras 
• agregarlo a un adobo 
• mezclarlo con vinagre como un aderezo para ensaladas. 

También puedes utilizar el aceite de oliva como sustituto para la mantequilla para el pan. Nota de precaución: El aceite de oliva es alto en calorías, cada cucharada tiene como 100 calorías. Así que no comas más de la cantidad recomendada.
Los efectos reductores de colesterol del aceite de oliva son aún mayores si escoges aceite de oliva extra virgen, lo que significa que el aceite es menos procesado y contiene más antioxidantes saludables para el corazón. 
Deseo que estos consejos sean de bendición para tu salud y así tengas mas vida para compartirla en felicidad al lado de tus seres amados. 

Fuente: http://aihca.org/colesterol/

Hipertiroidismo, hipotiroidismo y la importancia del yodo en la dieta

La tiroides es una glándula que tenemos en el cuerpo situada en la zona de la garganta. 

Personalmente, me parece una glándula muy interesante y sobre la que se pueden contar muchísimas cosas, pero aquí solo me centraré en contaros algunos aspectos de los más importantes.

 La glándula tiroides es la encargada de producir una serie de hormonas, las hormonas tiroideas y, para poder producirlas, necesita de yodo. El yodo es un mineral necesario para el crecimiento de los tejidos de nuestro cuerpo, pero es especialmente necesario en los niños, ya que su cuerpo está en un continuo crecimiento.

El yodo se encuentra mayoritariamente en los alimentos que proceden del mar (pescados, maricos…) y, con una dieta normal, una persona normal, no va a tener deficiencias de yodo. Es importante aclararlo ya que hay gente que usa sal yodada en vez de sal normal. No está del todo mal usarla de vez en cuando pero, usando siempre sal yodada, corremos el riesgo de tener un exceso de yodo en el cuerpo, lo cual tendrá sus consecuencias en nuestra salud.

Lo normal de la tiroides, obviamente, es que funcione normalmente pero pueden darse situaciones en las que no funciona bien. Estas situaciones son el hipotiroidismo y el hipertiroidismo:

Hipotiroidismo: Es una situación donde la tiroides está trabajando menos de lo que debería y, como consecuencia, se producen menos hormonas tiroideas. Puede aparecer por diversos motivos; una falta de yodo en la dieta,  fármacos, malformación en la tiroides…  La recomendación dietética para estas personas es  que procuran consumir alimentos ricos en yodo que son, principalmente, todos aquellos procedentes del mar.

• Hipertiroidismo: Es la situación contraria al hipotiroidismo, es decir, que la glándula tiroides trabaja más de lo que debe. Las causas del hipertiroidismo también son varias como, por ejemplo, un exceso de yodo en la dieta, una sobredosis de hormonas tiroideas, o puede aparecer como una situación temporal como, por ejemplo, después de un embarazo. En cuanto a las recomendaciones dietéticas se suelen recomendar alimentos que frenan la absorción de yodo como pueden ser el brócoli, la col, coles de Bruselas…

Por último, deciros que el consumo de yodo es tan importante, que si un niño tiene deficiencias de yodo sufrirá un retraso en el desarrollo de su cuerpo y un retraso mental muy severo. En lo que sería ya la vida adulta, el yodo sigue siendo importante por otras razones. De hecho, para los cocinillas más curiosos,

deciros que en Japón están dando a los refugiados pastillas de yodo para evitar que el yodo radiactivo que está presente en la radiación, sea utilizado por la tiroides para producir las hormonas tiroideas e intentar evitar el cáncer de tiroides.

Si hay algún cocinillas con alguna pregunta sobre este tema o cualquier otro, poneros en contacto con nosotros que os intentaré contestar lo mejor que pueda o dejad un comentario en esta entrada.

Fuente:http://www.cocinillas.es/2011/03/tiroides-y-yodo-en-la-dieta/?utm_content=bufferbcd24&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

IMPRESIONANTE LO QUE HACE ESTE REMEDIO CASERO HACE DISOLVER CÁLCULOS RENALES

Las piedras en el riñón (como se las conoce popularmente) son realmente muy dolorosas y no tienen un momento especial para “aparecer”.

Formados por sales minerales y de ácido que se acumulan en el aparato urinario cuando no es posible procesar las toxinas de manera adecuada, los cálculos renales pueden eliminarse gracias a varios remedios caseros e hierbas diuréticas.
Algunos datos de los cálculos renales

Otra de las razones por las que se pueden formar las piedras en los riñones es cuando la orina está demasiado concentrada. Entonces, los minerales que la forman se cristalizan y como consecuencia, crean una “piedra”. Este proceso genera mucho dolor sobre todo al momento de expulsarlas por el tracto urinario.

Según los estudios, los hombres sufren más de cálculos renales que las mujeres, sobre todo entre los 20 y los 40 años. Hay una gran relación entre estos pacientes y los que padecen de la enfermedad de gota. Si bien el mejor método de prevenir la formación de piedras en los riñones es beber 8 vasos de agua por día, lo cierto es que en muchos casos hay una tendencia a padecerlas y se precisa de tratamientos adicionales.



Para evitar que ocurran, es preferible espaciar el consumo de chocolate, café, refrescos cola, remolacha, nuez, espinaca, fresa, té y salvado, ya que contienen un elemento que podrían ayudar a la formación de piedras.

A su vez, no llevar una dieta con mucha cantidad de proteínas, sodio y azúcar ayudará a revertir la situación.
Hierbas diuréticas

Bebiendo estas plantas en forma de té o infusión, es posible acelerar los procesos del aparato urinario, evitando que se desarrollen los cálculos o bien si se padece de ellos, eliminarlos por orina. Los más usados son:
Perejil:

permite la expulsión de esa arenilla que genera luego dolor, es uno de los mejores diuréticos que existe porque incrementa la micción. La proporción es de una cucharadita de perejil seco en una taza de agua hirviendo. Beber varias veces al día.
Ortiga:

aumenta la cantidad de orina y ayuda a evitar la formación de piedras o expulsarlas cuando son de tamaño pequeño.
Diente de león:

estimulante de la producción de orina por excelencia, es muy buena a su vez para evitar la retención de líquidos o la hidropesía. También se recomienda para limpiar la sangre, como ser en casos de colesterol, diabetes o hipertensión. Beber 3 tazas al día de una infusión que se realiza con las hojas secas de la planta.



Verbena: para poder aprovechar sus bondades se aconseja consumir de 2 a 3 tazas por día de una infusión preparada con una cucharadita de verbena seca por taza de agua, que se deja reposar unos diez minutos y se endulza con miel.
Remedios naturales para tratar cálculos renales
Estos tratamientos caseros son muy eficaces y a su vez, sencillos de preparar porque se realizan con ingredientes que tenemos en la cocina o que se adquieren en dietéticas. Algunos de ellos son:

Beber cuando aparecen los primeros síntomas de dolor un vaso de zumo de limón recién exprimido mezclado con un huevo. En lo posible que se consuma en ayunas.
Beber una infusión hecha con hojas de aguacate y mucha cantidad dezumo de manzana exprimido en el momento.

Consumir algas fucus todos los días (puede ser en las comidas o bien como pastillas).

Mezclar medio litro de leche caliente con la misma cantidad de vino. Quitar la nata y añadir un puñado de flores de manzanilla. Llevar al fuego hasta que se disuelva y beber una taza por día, principalmente cuando comienza el cólico.
Hervir jengibre fresco en un litro de agua por cerca de diez minutos. Embeber en un paño y aplicar de manera tópica en el área de los riñones (la parte baja de la espalda) o bien donde se sienta dolor.



Cortar tres rábanos en rodajas, colocar en una taza con agua y añadir una cucharada de azúcar. Dejar durante 12 horas y colar (se obtiene un jarabe). Beber en ayunas dos cucharadas hasta que se expulsen las piedras.

Hervir durante 5 minutos un puñado de semillas de sandía con agua. Dejar enfriar y beber una taza por día para que se eliminen naturalmente los cálculos de los riñones -

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