La curcumina el principal ingrediente activo la cúrcuma, tiene la propiedad de reducir el tamaño de los tumores mamarios en ratas.
Pero debe ser aplicado mediante un implante, por vía oral o pierde dicha propiedad
La investigación sobre las propiedades anticancerígenas de la curcumina
ha dado un gran paso adelante: los investigadores han tenido éxito en
demostrar que podrían limitar el crecimiento de células cancerosas en
modelos animales.
Según los resultados publicados en Cancer
Prevention Research, la molécula debe ser administrada a través de un
implante para ser efectivo.
Curcumina ayuda culinaria para el cáncer
La curcumina es un fitoquímico
presente en la cúrcuma, una especia encontrado en diferentes mezclas
como el curry y el ras-el-hanout, una mezcla de origen marroquí.
Da el característico color amarillo del curry y es reconocida por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antiproliferantes.
Trabajos previos demostraron que podía reducir el crecimiento de células cancerosas in vitro, con la posibilidad de obtener idénticos resultados en modelos animales o seres humanos.
Así,
los investigadores de la Universidad de Louisville se decantaron por
utilizar la curcumina en forma de implante. De hecho, pensaron que los
fracasos anteriores se debían a que la especia tomada por vía oral se
diluía en el estómago.
Por lo tanto usaron cápsulas con 200 mg de
curcumina que fueron implantadas en ratas hembras, a otro grupo de ratas
se le administro directamente la curcumina en su dieta (1000 ppm).
Los
investigadores pudieron comprobar la evolución gradual de las células
cancerosas en tumores, cuando los tumores eran palpables, los implantes
fueron cambiados para proporcionar más curcumina. Resultados:
La curcumina administrada por implantes logro una reducción notable en
el volumen del tumor (184 mm3 contra 280 mm3): el implante disminuyó en
un 30% el tamaño de los tumores.
Por
otro lado, la curcumina administrada en la comida no tuvo el mismo
efecto eficaz. Los análisis de sangre mostraron que los niveles de
curcumina debido a los implantes fueron superiores a los niveles de la
vía oral, a pesar de las altas dosis que se administraban en la dieta. Además, la curcumina redujo la velocidad de creación de las células cancerosas. Desde
el punto de vista molecular, los investigadores creen que el efecto
inhibitorio de la curcumina es debido a su capacidad de bloquear la
hormona que promueve el crecimiento del cáncer: 17β-estradiol, E2. De hecho, estos experimentos se realizaron con células mamarias cuya carcinogénesis fue inducida por E2. Dicha hormona puede ser metabolizada por las enzimas: algunas lo transforman en un metabolito no-carcinogeno y otros en una molécula potencialmente carcinogénica.
Sin
embargo, los implantes de curcumina aumentan la actividad de las
enzimas por un lado y disminuyen las moléculas carcinogénicas por el
otro.
En consecuencia, la curcumina puede actuar a través de estas enzimas y así limitar la presencia de metabolitos carcinogénicos de E2.
No dormir las horas
que necesitamos (8 horas) es más perjudicial para nuestra productividad
y nuestra salud de lo que podemos pensar a priori.
En un
estudio en el que se analizó durante dos semanas a un grupo de personas
que durmieron 6 horas cada día y otro que dormía 8 horas cada día se
encontró que quienes dormían 6 reducían su capacidad de procesamiento
mental hasta el mismo punto que personas que presentan un nivel de
alcohol superior al legal.
No es el único estudio que demuestra
cómo nuestras capacidades cognitivas e intelectuales, y por tanto
nuestra productividad se ve reducida sin el número de horas de sueño
suficiente.
En un estudio realizado del año 2012 sobre más de 400
trabajadores se demostró que dormir menos de seis horas al día era el
factor que mejor predecía que el trabajador padeciera burn-out o
síndrome del quemado, y, adivina, el síndrome del quemado reduce
dramáticamente la productividad, por mucho que la persona que lo sufre
intente evitarlo.
De hecho otro estudio de Harvard encontró que
las empresas americanas pierden 63.000 millones de dólares al año en
productividad debido a la falta de sueño.
SALUD Y LONGEVIDAD
Dormir
bien es necesario para aprender y para la memoria, y la falta de sueño
tiene efectos negativos en nuestra salud, seguridad y longevidad. ¿Crees
que son razones suficientes para dormir suficiente?
Según la
facultad de Medicina de Harvard, a corto plazo, la falta de sueño tiene
un enorme impacto en nuestra capacidad de juicio, humor, capacidad de
aprender y de retener la información entre otros, y puede incrementar la
posibilidad de tener accidentes y lesiones. A largo plazo, la falta de
sueño puede producir numerosos problemas de salud, incluyendo obesidad,
diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso mortalidad temprana.
Además
recientes estudios demuestran que la falta de sueño puede causar daño
cerebral y que los problemas de sueño crónicos pueden propiciar la
aparición temprana de Alzheimer.
PERCEPCIÓN Y CAPACIDAD DE ANÁLISIS:
Estas
capacidades son las que más se reducen ante la falta de sueño, y en el
lugar de trabajo sus efectos se traducen en una reducción de la eficiencia y productividad y en mayor número de errores y accidentes.
Una
investigadora de Stanford estudió el efecto del sueño en jugadores de
baloncesto, que mejoraron un 10 % después de dormir 10 horas.
¿QUIERES TENER UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE?
Si
todo lo anterior no es suficiente para motivarte a que duermas más ¿qué
dirías si te dijera que dormir suficiente es necesario para tener una vida larga y saludable?
Supongo
que a estas alturas ya te habrás convencido de la importancia que tiene
para ti dormir suficientes horas al día, y tanto si trabajas para otros
como si lo haces para ti mismo ya has visto que la pérdida de sueño es
una de las mayores formas de perder productividad que existen.
LAS SOLUCIONES
Las
siguientes recomendaciones son suficientes para incrementar
sustancialmente las hora y la calidad de tu sueño, salvo que sea la
ansiedad, depresión o un exceso de estrés la causa de los problemas de
sueño, en cuyo caso habría que trabajar las causas primarias, pero
incluso en esos casos extremos te serán útiles.
1. Oscuridad Total.
No debe entrar nada de luz en tu habitación. Para ello deberías contar
con cortinas o persianas que bloqueen el 100% de la luz de fuera. La
razón es que la luz, por mínima que sea le da una señal a tu organismo
avisándole de que es de dí y toca despertarse (y no distingue las luces
de tu salón o de las farolas de la del día a esos efectos).
2.
Aparatos electrónicos o móviles en la habitación. Prohibidos, todos
incluso los despertadores electrónicos. Las emisiones electromagnéticas
de estos aparatos distorsionan el sueño, además tienen lucecitas que
también nos despiertan (aunque sean rojas).
3. Televisión, radio u
ordenadores. Prohibidos desde una o dos horas antes de irte a dormir si
tienes problemas de sueño o insomnio, y puedes dormir mejor si los
evitas aunque no los tengas (seguro que ya tienes bastante estrés) Todos
constituyen estímulos para nuestro cerebro, además agradables, es
decir, nos enganchan y le dicen a nuestro cerebro: no te duermas todavía
que esto me interesa, y el cerebro sigue activo.
4. Leer
y música relajante antes de dormir. Totalmente recomendado, y cualquier
otra actividad relajante también. Ten en cuenta que para dormirnos
nuestro cerebro tiene que relajarse, a partir de ahí es cuando entramos
en ese estado de seminconsciencia previo al sueño, con lo que te estás
preparando para él. Una recomendación de música, ¿qué te parece una
nana? de verdad, y esta es preciosa.
5. Rutina.
A veces no es fácil, pero si le enseñamos a nuestro organismo que a
determinada hora todos los días toca relajación, y a cierta hora nos
vamos a dormir, etc, al cabo de un mes sentiremos sueño sin necesitar de
"ayudas". Si tu rutina es ver la tele o escuchar la radio antes de
dormir y no te duermes cuando deberías ya sabes lo que debes cambiar.
Quedas advertido.
Una de mis clientas con insomnio crónico desde
hacía años, al empezar a hacer sesiones conmigo empezó a dormir más y
mejor. Sin embrago no acababa de normalizar su sueño. Después de varias
sesiones me confesó que oía la radio hasta que se quedaba dormida,
alrededor de las dos de la mañana, pero que "le ayudaba a dormirse". Le
expliqué lo que pasaba en su cerebro cada vez que lo hacía, pero me dijo
que "los programas son tan interesantes". Le propuse que los escuchara a
otra hora del día por internet, pero me dijo que no, que prefería por
la noche. Es decir prefirió oír la radio a dormir suficiente y bien.
Todos hacemos nuestras elecciones, y pagamos las consecuencias.
6.
Cenar temprano. Esta recomendación es importante si tienes problemas
para dormir o insomnio. Nuestro cuerpo identifica la comida con estar
despierto, por lo que cuanto antes cenemos antes pensará nuestro cuerpo
que debe dormir. Si tienes insomnio definitivamente procura cenar
mientras aún es de día. Lo sé para los españoles esto es especialmente
difícil, pero tú elijes.
7. Acostarse temprano. La
melatonina es una hormona que además tiene efectos antioxidantes (sí,
antienvejecimiento) que se segrega sólo ante una oscuridad total. Su
producción es máxima entre las 11 de la noche y las 2 de la mañana (sí,
sólo tres horas). Durante ese tiempo tu cuerpo se regenera más y se cura
antes. Si pierdes esa ventana de tiempo?Bueno ya lo sabes. Por eso es
tan importante dormir con oscuridad total.
Ahora ya sabes por
qué, trabajando desde España con horario de la costa este de Estados
Unidos (donde casi todos mis clientes están), antes me acostaba muchas
veces a las dos de la mañana y ahora estoy acortando mi horario de
trabajo, intentando terminar la última sesión no más tarde de las 12 de
la noche, y si puedo, antes. Y a pesar de que siempre he trabajado mejor
por la noche, y que las sesiones me energizan tanto que estoy como una
rosa a las dos de la mañana, me encuentro mejor al día siguiente, y
tengo más energía.
Me gustaría que me dijeras cómo te va con estos consejos. Puedes dejar tus comentarios debajo.
Uno de los componentes del apio logra eliminar hasta un 86% de las células de cáncer de pulmón
Muchos
alimentos tienen un variedad de beneficios para la salud, pero como
siempre sucede, en la naturaleza también se da que algunos alimentos
logran destacar por encima del resto como verdaderas maravillas para
combatir enfermedades, al menos en algunos aspectos específicos, siendo
uno de ellos el apio.
El consumo de apio ha demostrado ser extremadamente eficaz en eliminar las células de cáncer del ovario, pancreáticas, próstata, mama, hígado y pulmón. De
hecho, en un estudio reciente, mediante el uso del apio, se logro
eliminar hasta un 86% de las células cancerosas en los pulmones, in
vitro.(1)
Un componente vital
¿Qué tiene el apio que lo
convierte en un arma tan poderosa contra el cáncer? Este nutritivo
alimento, bajo en calorías tiene una apariencia modesta. Básicamente es agua, pero además de calmar el sistema nervioso, ayudar a la digestión, reducir la inflamación, y bajar la presión arterial, el apio contiene además un compuesto llamado apigenina, componente que lo convierte en un aliado crucial contra el cáncer, debido a su capacidad para causar la apoptosis, es decir, el suicidio celular, un hecho comprobado en numerosos tipos de células cancerosas.(2) Investigadores
Chinos descubrieron que comer tan sólo dos tallos medianos de apio 2 o 3
veces por semana pueden reducir el riesgo de contraer cáncer de pulmón
hasta en un 60%. Falta por determinar si la apigenina es la que provoca la apoptosis o lo hace en combinación con otros elementos del apio.
Según pudo establecer otra(3) investigación:
Apigenina inhibe ampliamente la proliferación celular del cáncer de
pulmón de una manera dependiente de la dosis y el tratamiento combinado
de medicamentos antitumorales y la apigenina son sumamente eficaces para
eliminar las células de cáncer de pulmón humano.
Y Resumen de otro estudio centrado en el impacto más amplio de la ingesta de frutas y hortalizas(4) en cáncer concluyó:
En
particular, el consumo elevado de repollo chino, cebollín, zanahorias y
apio esta relacionado de forma inversa con cáncer de pulmón. La razón
de riesgo (odds ratio) era seis veces más elevado para los fumadores con
un bajo nivel de consumo de verduras y cuatro veces más elevado para
los fumadores con un bajo nivel de consumo de frutas, en comparación con
los no fumadores que tenían un nivel elevado de consumo de frutas y
verduras.
Conclusión: de acuerdo con estudios mencionados, hemos encontrado una
relación entre el consumo de verduras y frutas y el riesgo de cáncer de
pulmón en fumadores y en quienes nunca han fumado.
Además, en las
mujeres que incluyen cantidades moderadas de apigenina en su dieta,
aumentan las probabilidades de reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama en un 19% y el cáncer de ovario en un 20%.
Un estudio encontró que la apigenina
trabaja incluso en los tumores mortales de mama de rápido crecimiento
mediante la inhibición del crecimiento de las células, suprimiendo el
desarrollo de un gen que esta asociado con el crecimiento del cáncer.(5)
Otra
de las probables formas en que la apigenina trabaja es reducir la
posibilidad de crecimiento de los tumores cancerosos por la disminución
del factor endotelial vascular y la prevención de la absorción de glucosa, al minimizar el ciclo de las células de cáncer en el páncreas.(6)
El
factor de crecimiento endotelial vascular es una proteínas que actúa
como estímulo para la formación de nuevos vasos sanguíneos. Lo peor de
esta proteína es que ayuda al crecimiento de tumores cancerosos.
Con
resultados tan prometedores, el apio debería ser un ingrediente básico
en la dieta familiar. Sólo asegúrate de consumir apio orgánico pues a
menudo viene impregnado de pesticidas o podrías cultivarlo para tu
propio consumo.
Sería increíble si compartieras este post en tus redes sociales, permitiría que pudiera ayudarle a más gente. …Es por tu salud!
Hola chicas, he pensado hacer una lista con los actos y rutinas más importantes de la belleza, tanto en temas de cara, cuerpo, pelo, moda...
Aquí va lo que yo considero son los 10 mandamientos de la belleza:
1.- Desmaquillarse todas las noches antes de ir a la cama.
2.- Hidratar todos los días el rostro y protegerlo del sol (aunque esté nublado.)
3.-
Intentar dormir 8 horas diarias (digo intentar porque sobre todo con
niños pequeños es difícil... las demás no tenéis excusa.)
4.- Comer sano y variado, prefiriendo las frutas y las verduras y reduciendo los fritos y los dulces.
5.- Beber entre litro y medio y dos litros de agua, cada día.
6.- Hacer algo de ejercicio, todas las semanas y sin excusa.
7.- Llevar una manicura correcta: no es necesario llevar las uñas pintadas, pero sí llevarlas bien cortadas y limpias.
8.- Tomar el sol con moderación y mucha protección.
9.- Menos es más: en maquillaje y en moda, la sencillez queda mucho mejor que ir recargada.
10.- Cuidar el pelo con los productos adecuados y no freirlo a base de tintes, secadores y planchas.
¿Qué
os parecen mis mandamientos? No siempre se cumplen a rajatabla, pero
está bien tenerlos presentes e intentar cumplirlos. ¿Añadiríais alguno
más a la lista?
Durante muchos años, los científicos han utilizado los fitonutrientes con propiedades antioxidantes, como la curcumina y el té verde, para ayudar a combatir el cáncer.
Nueva evidencia sugiere que la granada puede ser igual de efectiva para contrarrestar su crecimiento y propagación en varios tipos de cáncer. Por ejemplo, los investigadores de The University of Wisconsin han podido corroborar los beneficios de la granada en tipos de cáncer de próstata agresivos.
En
estudios de laboratorio encontraron que el extracto de la fruta inhibe
el crecimiento de células cancerosas en la próstata, al mismo tiempo que
contribuye a aumentar la muerte celular programada, proceso que se
conoce como apoptosis.
Dicha fruta actúa en doble
sentido, por un lado aumenta la fuerza de una proteína que promueve la
muerte de las células cancerosas y por otro lado, disminuye la vitalidad
de una proteína que inhibe la desaparición de las células cancerosas.
En
estudios realizado en ratones por los mismos investigadores encontraron
que el consumo oral del extracto de granada inhibe el crecimiento de
células de cáncer de próstata disminuyendo notablemente los niveles
séricos de antígeno prostático específico (PSA).
El aumento de los niveles de PSA está asociado con la progresión y la recurrencia del cáncer de próstata.
Los
investigadores concluyeron que el consumo de granada igualmente podría
ayudar a prevenir el cáncer de próstata o como mínimo a ralentizar su
progresión en seres humanos, prolongando así la supervivencia y calidad
de vida de los pacientes.
Un estudio de la Universidad de
California en Los Angeles encontró beneficios similares derivados del
consumo de la fruta en mención.
A un grupo de pacientes de cáncer
de próstata que se les administro un vaso de zumo de granada,
(equivalente a 8 onzas) a diario, el tiempo promedio para que el antígeno prostático específico
PSA se duplicará, aumentó de 15 meses al inicio del estudio a 54 meses
en más del 80% de los pacientes que siguieron el régimen del vaso de
zumo de granada diario.
La duplicación del tiempo de aumento del PSA
significa una progresión más lenta de la enfermedad, en otras palabras
un resultado significativamente positivo en ralentizar el avance del
cáncer de próstata.
Análisis
de laboratorio del suero de los pacientes antes y después del
tratamiento mostraron una disminución de 12% en la proliferación celular
y un aumento del 17% en la muerte de las células de cáncer corroborando
los efectos benéficos de la granada contra el cáncer de próstata.
En
laboratorio, inhibió la proliferación y aumento la tasa de muerte
celular programada (apoptosis) de las células de cáncer en el colon
humano.
Puede además, ejercer algunos de sus efectos mediante la supresión de la actividad del factor kappa beta nuclear (NF-kB), un elemento decisivo en el desarrollo del cáncer y de enfermedades relacionadas con la edad.
La fuerza de la enzima inflamatoria ciclooxigenasa-2 (COX-2) asociada con el riesgo de cáncer de colon, se redujo drásticamente por la acción del extracto de granada.
Promete asimismo evitar el mortal cáncer de pulmón, en laboratorio demostró poder inhibir el crecimiento y la replicación de las células de cáncer de pulmón.
El cáncer de mama también parecer responder a los efectos anticancerosos de la fruta. En el laboratorio, los extractos de Granada inhibieron la capacidad de
las células cancerosas de mama para proliferar y diseminarse a otras
áreas (metástasis) e indujo la muerte celular programada.
Todos
los resultados anteriores permiten vislumbrar en la granada una
esperanza en la lucha contra algunos de los cánceres más comunes y
letales hoy en día que amenazan a las personas mayores. Por si eso fuera poco, la piel es otro órgano que se beneficia de las propiedades de la fruta en mención.
La granada fortalece la estructura subyacente de la piel
El
uso tópico de la granada se ha demostrado que promueve la salud de la
piel a través de varios mecanismos. Por ejemplo, mediante la supresión
de la peroxidación lipídica de la piel, actuando como un escudo contra el daño inducido por la luz ultravioleta.
En
estudios con animales, los extractos de frutas y semillas de dicha
fruta redujeron significativamente la incidencia y el número de tumores
en la piel de los animales.
Así mismo, inhibe dos enzimas inflamatorias, ciclooxigenasa y lipooxigenasa, ayudando a proteger la piel contra los efectos más acelerados de la inflamación con la edad.
El extracto de la granada también nos protege la piel contra el aumento del factor kappa beta nuclear inducido por la luz ultravioleta-A, sugiriendo su papel determinante en la prevención del cáncer de piel.
Otros
estudios han demostrado que ayuda a revertir los signos visibles del
envejecimiento mediante el fortalecimiento de la capa externa de la
piel, conocida como epidermis.
Su extracto proporciona apoyo
nutricional para las células del fibroblasto en la dermis de la piel,
que se encuentra debajo de la epidermis.
Los
fibroblastos producen colágeno y elastina, las fibras estructurales
críticas que proporcionan flexibilidad a la piel, además aumenta la
síntesis del colágeno y la proliferación celular dérmica al mismo
tiempo. Además, sus compuestos fenólicos promueven eficazmente la cicatrización de heridas. Investigadores
indios señalaron que una crema tópica de granada produjo una reducción
media del 35% en el número de días necesarios para la completa
recuperación de heridas. Conclusión La granada se está convirtiendo rápidamente en uno de los nutrientes top de la actualidad. La
evidencia indica que funciona a través de varios mecanismos para
eliminar la placa de las arterias humanas, ralentizar el crecimiento y
propagación de varios tipos de cáncer, además promueve una apariencia
más joven de la piel. Su mezcla concentrada de poderosos
fitonutrientes parece conferir protección profunda contra la
aterosclerosis, el cáncer y otras enfermedades degenerativas. Ayuda a proteger la piel contra las amenazas de la luz ultravioleta y la inflamación, al mismo tiempo que sustenta la estructura subyacente, restaurar la apariencia juvenil y la función protectora de la piel. De utilidad: La albahaca un inesperado aliado contra la ansiedad Las
personas adultas y saludables que buscan optimizar su defensa contra
estas y otras enfermedades letales del envejecimiento deberían
considerar incluir la granada en su régimen diario de lucha contra el
envejecimiento. Sería increíble si compartieras este post en tus redes sociales, permitiría que pudiera ayudarle a más gente. Lo más importante…tu salud!!! Fuente: http://www.temassobresalud.com/granada-cancer-prostata/
