SABIAS ESTOS: CUALES SON LAS CAUSAS DE LOS DIENTES SENSIBLES

 

 

Uno de los padecimientos bucales más populares es el de los dientes sensibles. 

Esto suele ser muy molesto, ya que causa mucho dolor además de que, la mayoría de las veces, provoca que sea muy difícil consumir ciertos alimentos y bebidas. Es por ello que tratar este problema a tiempo es muy importante para gozar de una buena salud dental. A continuación te presentamos cuáles son las causas de los dientes sensibles.

En general, la alta sensibilidad de los dientes se debe a una exposición gradual de la dentina, la parte blanda que se encuentra debajo del esmalte dental. Esta última tiene en su interior una gran cantidad de pequeños tubos que, a su vez, están compuestos por terminaciones nerviosas que se llenan con líquido. El calor o el frío provocan que el líquido se desplace por los tubos de la dentina, generando molestias o dolor.

Cepillarse los dientes con mucha fuerza

Muchas personas creen que cepillarse los dientes con fuerza, hacerlo muchas veces al día o utilizar un cepillo de cerdas duras les garantizarán una limpieza profunda y una buena salud dental. Sin embargo, esto no es así. Por el contrario, los dentistas recomiendan no hacer ninguna de estas cosas ya que desgastan el esmalte de nuestros dientes, poniendo en peligro la exposición de la dentina. Estos hábitos también pueden ocasionar retracción de las encías.

Rechinar los dientes

Debido al estrés o la tensión es muy común que ciertas personas mientras duermen aprieten la mandíbula y, por consecuencia, rechinen sus dientes (bruxismo). En muchas ocasiones esto se da de manera inconsciente, por lo que la persona no se da cuenta de que lo está haciendo. Por supuesto,rechinar los dientes puede elevar las posibilidades de padecer una alta sensibilidad en los dientes. Rechinar los dientes desgasta poco a poco el esmalte de nuestros dientes, exponiendo la dentina.

Gingivitis

La gingivitis es una enfermedad que destruye los tejidos de soporte de los dientes (como las encías, los ligamentos periodontales y los alvéolos dentales) debido a una infección e inflamación de los mismos. Por lo tanto,al inflamarse las encías, la raíz de los dientes queda expuesta, por lo que se puede padecer sensibilidad dental. Si se experimentan algunos de los síntomas de la gingivitis es muy recomendable tratarse a tiempo para no tener otro tipo de problemas.

Retracción de las encías

La retracción de las encías se caracteriza porque estas últimas se encogen, dejando expuesta la dentina. El problema puede ser causado por alguna infección (como la gingivitis) o incluso por tener malas prácticas de aseo bucal como cepillarse fuerte o utilizar un cepillo de cerdas muy duras. Ante los primeros síntomas de retracción de las encías se deben de tomar las medidas necesarias para evitar que aparezca sensibilidad en nuestros dientes.

Edad

La edad también puede ser una de las causas de la sensibilidad dental. Al pasar los años, el esmalte de nuestros dientes se va perdiendo como parte de un ciclo natural. Es por ello que, en algunos casos, esto expone la dentina, causando alta sensibilidad. En estos casos existen algunos tratamientos para disminuir las molestias.

 

Fuente: http://www.misteriosdecodificados.com/2014/12/sabias-estos-cuales-son-las-causas-de.html

CUÍDATE SALUDABLEMENTE:Alimentos para aliviar y prevenir el dolor de cabeza

 

 

Migrañas, cefaleas tensionales… existen diversos tipos de dolores de cabeza, y todos son igual de incapacitantes y molestos. Vale la pena conocer qué  alimentos pueden ayudarnos a aliviar e incluso a prevenir su aparición. 

 

¿Quieres conocerlos?

 

1. Alimentos que nos ocasionan dolor de cabeza

Muchos médicos nos dan un sencillo consejo: llevar un diario alimenticio sobre esos alimentos que nos sientan mejor y aquellos que más efectos negativos nos causan. Está claro por ejemplo, que existen diversos alimentos que pueden actuar como disparadores de la migraña y del dolor de cabeza en general, te hacemos una pequeña lista para que los tengas en cuenta.

• Alimentos ricos en aminas: aguacate, bebidas con cafeína o excitantes, chocolate, embutidos leche y yogures, levadura, mantequilla, marisco, pasas, quesos curados y quesos para untar, alimentos en vinagre o marinados, tomates,  y vinagres.
•  Alimentos con mucha sal,  como por ejemplo los salazones.
• Alimentos con aditivos tales como E-102 y E-110, amarante E-123 y rojo E-124, glutamato monosódico, nitritos, sulfitos…
• Alimentos manufacturados que casi siempre nos hinchan o nos inflaman como refrescos, zumos, golosinas, helados, vinos, cerveza, sopas instantáneas…

A parte de los aquí detallados cada uno de nosotros somos únicos y diferentes a la vez, de tal modo que habrán determinados elementos que te sientan mal casi cada vez que los consumes, mientras para otras personas les son completamente inocuos. Vale la pena entonces tenerlos en cuenta y evitarlos para encontrar ese equilibrio necesario con el cual encontrarnos mejor.

2. ¿Qué me puede ayudar a aliviar y a prevenir el molesto dolor de cabeza?

El dolor de cabeza es una realidad que casi la práctica totalidad de la población ha sufrido alguna vez de forma más o menos intensa. Suele decirse que junto al dolor de espalda, es  la principal causa de baja laboral.Otro dato a tener en cuenta es que es la razón por la que más solemos auto-medicarnos, recurriendo siempre a esa aspirina o analgésico con el cual nos encontrarnos mejor. 

Vale la pena esperarnos un poco. Cuando llegues a casa con ese molesto dolor de cabeza, intenta primero relajarte un momento, para después comer adecuadamente. Si nos acostumbramos a tomar analgésicos podemos desarrollar una resistencia y conseguir así que al final, no nos hagan ningún efecto. Debemos hacer un pequeño esfuerzo y recurrir primero a los recursos naturales. Si tu dolor de cabeza no se resuelve y es persistente, lo mejor es que lo pongamos en constancia de nuestro médico. Pero veamos ahora cuáles son los mejores alimentos que pueden ayudarnos, tanto a prevenirlo como a aliviarlo.

1. Una ensalada de espinacas con trocitos de piña

Es refrescante, rico en antioxidantes y una ración más que excelente de magnesio con el cual, prevenir cefaleas y migrañas. Nos fortalece y nos relaja a la vez, un plato sencillo con el cual nutrirnos adecuadamente combinando dos alimentos idóneos para nuestra salud evitando así cefaleas.

2. El huevo

Hemos de hacer una pequeña aclaración, si eres propensa a las migrañas deberás saber cómo te sientan. En ocasiones en muchas personas puede actuar como detonante, en otras ocasiones es posible que les tengas alergia, de ahí que debas saber primero cómo actúan en tu cuerpo. Pero si tu dolor de cabeza es por estrés, entonces no lo dudes, el huevo puede ayudarte.Su secreto reside en la coenzina Q10 , un elemento que nos aporta energía y fortaleza para combatir el dolor de cabeza.

3. La sandía

Otra fruta refrescante y rica en agua, algo imprescindible para hidratarnos. Si cuando llegas a casa te preparas por ejemplo un bol con dos rodajas de sandía cortada a trocitos, obtendrás ricos minerales y vitaminas ideales para equilibrar tu cuerpo, aportarte el agua que necesitas y relajarte. No lo dudes, la sandía te sentará muy bien.

4. El pepino

Otro vegetal imprescindible que puede hacernos mucho bien. Rico en agua, fibra y minerales, combina con muchos alimentos y nos sirve tanto para hacer ensaladas como jugos naturales. Perfecto para almuerzos o cenas.

5. Las almendras

Vale la pena tenerlas siempre en casa. Pero ojo, que no sean con sal, de lo contrario estaríamos originando el efecto contrario: elevar tu dolor de cabeza, así que naturales y sin sal. Son ricas en magnesio, y según nos dicen los nutricionistas, si nos tomamos entre cuatro y cinco pueden actuar como una aspirina.

6. El aceite de oliva

Toma nota de este sencillo remedio que te hará mucho bien: por las mañanas y en ayunas, toma el jugo de medio limón con una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Puede parecerte algo extraño, pero es un elemento natural capaz de aliviarnos y de prevenir el dolor de cabeza. Un bocado de antioxidantes tan puros que pueden hacernos el mismo efecto que el ibuprofeno. ¿Te animas a probarlo al menos durante diez días? Verás como te va bien.

Para concluir, recuerda mantenerte bien hidratada, comer adecuadamente y combinar adecuadas infusiones como la menta, la salvia o el jengibre que también son excelentes para aliviar el dolor de cabeza.

 

 

Fuente: http://www.misteriosdecodificados.com/2014/12/cuidate-saludablementealimentos-para.html

LA HIERBA MAS MÁGICA: RUDA

Esta popular y misteriosa planta es caliente, corroe y abrasa, contiene un glucósido llamado rutina que aumenta la resistencia de los capilares sanguíneos, evita su ruptura y las hemorragias consiguientes, usandose para combatir ciertas hemoptisis, nefritis y hemáturias. 

Pero su virtud más conocida es como emenagoga, es decir para provocar la orina y la menstruación o aumentarla en caso de insuficiencia, empleandose en el momento en que debiera presentarse ésta, de ahí el refrán:

“Si la mujer supiera las virtudes de la Ruda, iría a buscarla a la Luna”

Pero la dosis debe ser baja (1gr hoja fresca o 0,5gr de hoja seca por infusión) ya que ejerce una notable acción sobre las fibras musculares uterinas, y , a altas dosis, congestiona los órganos de la pelvis pudiendo provocar el aborto, uso extendido antaño pero con precaución ya que tomada en exceso puede llegar a causar la muerte.

Es remedio contra los venenos mortíferos, cuando la comadreja tiene que pelear con alguna serpiente se harta primero de ruda, y rociada su esencia sobre gallinas o pollos los protege de los zorros y gatos que rehuyen ante su fuerte olor.

Es antiafrodisíaco, disminuye el esperma, por ello la cultivaban en monasterios y tomaban abundantemente en comidas los monjes y religiosos que querian guardar su castidad y conservar su pureza.

Pero lo más interesante forma parte de su botánica oculta, de hay el refrán:

“En la casa donde hay Ruda, no muere criatura”

Ya que preserva de todo influjo maligno, protege de los malos espíritus y de los males de ojo, dice Marzell que defendia al hombre incluso contra las fuerzas demoníacas, y que junto al romero, le acompañaba desde la cuna a la sepultura.

La ruda formó parte muy importante del arsenal mágico de las brujas, principalmente en la magia protectora, crea un campo de protección alrededor de aquel que la posea, las semillas formaban parte de los “Perfumes de Saturno”, las hojas mezcladas con sal natural resulta eficacísima contra los hechizos y llevar una ramita tiene grandes efectos protectores, encontramos otro refrán:

“Si los mozos supieran,

lo que es la Ruda,

no salieran sin ella,

noche ninguna

 

Fuente:  http://www.logicaecologica.es/2014/09/16/la-hierba-mas-magica-ruda/

Sopa de letras año nuevo.

 

 

De acuerdo a la psicología emocional, las 3 primeras palabras que encuentres es esta sopa de letras reflejan aspectos que serán muy importantes en tu vida durante 2015.

Encuentra las tuyas y a continuación, descubre su significado.

Amor: Empieza un nuevo año y con el llegan nuevas metas, sueños y proyectos. Todo aquello que hagas, hazlo con amor y amabilidad, y cosas realmente maravillosas van a suceder en tu mundo. Del mismo modo, elimina todo pensamiento o emoción que no te traiga más paz o alegría a tu experiencia de vida, pues el año 2015 vendrá para enseñarte que la vida recompensa de manera extraordinaria a quienes dan amor de forma extraordinaria.

Felicidad: Dar gracias por todo lo que pasó y reconocer todo lo que tienes y eres, es el primer paso para vivir un nuevo año lleno de plenitud y felicidad, todo lo demás llegará. 2015 vendrá para enseñarte que la felicidad no debe ser tu meta, sino tú forma de vida, pues si vives pleno y feliz la vida te abrirá puertas donde antes solo había muros.

Triunfos: 2015 llegará para demostrarte con amor que la vida premia a aquellos que saben esperar y que un verdadero triunfador es quien entrega cada día alma y corazón para alcanzar su estrella; así que en este nuevo año elige vivir con una actitud positiva que te permita ser feliz, crecer y seguir avanzado en el camino que te conducirá hacia tus sueños.

Amistad: Tu año 2015 estará marcado por momentos que realzarán el valor de la amistad y te demostrará que la vida es mucho más sencilla, plena y feliz cuando nos rodeamos de personas que queremos y nos quieren de manera sincera y desinteresada.

Valentía: El año 2015 vendrá para enseñarte que es inevitable cometer errores, pero que lo verdaderamente importante es ser valientes, aprender de ellos y seguir avanzado, pues de este modo te acercarás con paso firme y decidido hacia tus sueños, y sin duda alguna, la vida habrá de recompensarte tu valor. Recuerda cada día de este nuevo año que donde hay un éxito, hubo una vez una decisión valiente.

Paciencia: Este será un año muy importante para tu vida, pues aprenderás que todo lo que debe ser, será y sucederá de manera natural, en el momento indicado y por las razones correctas. Trabaja con amor y dando siempre lo mejor de ti y confía en que todo llega en el momento preciso. Ten paciencia

Bondad: En 2015 aprenderás que un sencillo gesto de amor, comprensión o una palabra amable puede iluminar un día en la vida de alguien. La vida es muy sencilla, siempre recibes aquello que tu das, así que no te preocupes tanto por aquello que vas a recibir, sino que enfócate en ser noble comprensivo y bondadoso y verás como la vida te sonríe en cada día de este nuevo año.

Que 2015 sea el año en que conviertas tus no puedo en lo haré y tus sueños en planes, todo con amor, felicidad, valentía, paciencia y bondad.

 

Fuente:  http://www.serfelizesgratis.org/2014/12/2015.html

Reciclando las cubetas de hielo

 

 

Casi todo objeto puede ser reciclado o reutilizado en una función completamente distinta por la que fue creado.

Lo importante es pensar como dicen los amigos del norte “think outside the box”, es decir usar la imaginación para intentar dar otro uso a ese objeto. Hoy les dará algunas sugerencias para dar otros usos a esas cubetas de hielo.

Primero no es solo agua lo que se puede congelar en cubetas, puedes hacer cubitos de refrescos, leche, inclusive puedes congelar las pastas y salsas en cubos.

Además del asunto del congelamiento se me ocurre que los pequeños compartimientos pueden usarse para organizar una infinidad de objetos: clavos, tornillos, tuercas, tachuelas, clips, monedas, golosinas; en fin lo que sea mientras que su tamaño lo permita claro está.

 
 
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